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[주제토론] 비오틴 + 비타민b5 후기

7년 전
3,499

오늘로 비오틴 1000mcg 먹기 시작한지 한 달 정도 지났네요.

저는 비오틴을 먹기만 하면 T존의 피지 분비량이 급격히 증가하고

그럼에도 불구하고 계속해서 피부는 건조하고 울긋불긋하며

결국에는 화농성 여드름이 계속해서 올라오더군요.

비오틴 글을 보다보면 몇몇 분들도 저와 비슷한 부작용을 겪으시기도 하구요.

비타민 b5가 이런 문제를 완화해준다는 얘기를 듣고 함께 먹기 시작했습니다.

그래서 한 달 중 2주는 순수 비오틴만
1주일+이틀은 비오틴+비타민 b5
그리고 안먹기 시작한지 4~5일 정도 지났습니다.

결론부터 말씀드리면 비타민 b5는 저에게 아무런 효과도 없더군요.

먹기 시작하고 1주일 정도 지났을 때 얼굴에 왕건이 네개 정도가 올라오는 것을 보고

비오틴 복용을 아예 포기했습니다.

그러고나서 1주일도 안지났는데 언제 그랬냐는 듯 피부는 원래대로 돌아왔습니다.

게다가 억지로 한 달 가량 비오틴을 먹었음에도 몸 어느 곳에서도 털이 더 많이 자라는 등의 일은 없더군요.

더 오래 먹으면 어떨지 모르겠으나, 이전 글에서 얘기했듯이 부작용을 감수하고도 먹을 정도로 드라마틱한 효과가 있을 것 같지는 않습니다.

저에게는 아무런 효과가 없었으나 비오틴으로 긍정적인 효과를 보는 분들도 계시니 비오틴이 완전히 효과가 없는 것 같지는 않습니다.

다만 혹시나 하는 마음에 부작용을 감수하고도 비오틴을 드시는 분들이 계시다면 조금은 말리고 싶습니다.

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