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[re] 식생활과 탈모...

22년 전
992

>식생활이 탈모에 큰 영향을 미치는건 분명 사실이라고 알고있씁니다.
>
>고기와 지방, 술 등의 섭취를 줄이고 야채와 생선류를 많이 먹으라고 하죠....
>
>음...
>
>하지만 어떤분은 그런 스트레스를 받느니 그냥 프페먹고 치료 잘 하면서 그냥 먹고 싶은거 다
>
>먹는게 스트레스관리에 더 효과적이다...그냥 먹어라..하시는 분도 계신거 같더라구요.
>
>음...전 일단 외국서 자취중입니다. 그래서 한국음식 가끔 먹지만 대부분의 식사를 웨스턴-_-스탈로
>
>해결하죠. 치즈와 고기 많이 들어간...하지만 역시나 걱정이 되기에....샐러드 한대접 씩 꼭
>
>먹어주고 하루에 사과 2개 그리고 비타민c 하나 그리고 프페 꼭 먹어줍니다. 녹차는 머그잔으로
>
>하루에 5~6 잔 정도는 꼭 먹어주고요. 하지만 아무래도 식사가 그래서 걱정인데....
>
>아무래도 탈모에 안좋겠죠...휴......참 걱정입니다.-_-
그냥..맘 편히 드세여...ㅡ.ㅡ;;
지금 그런 걱정하는게 머리 더 빠집니다...
저같은 경우도 먹고 싶은거 다먹어여..담배도 피고 술도 먹고..약간 줄이긴 했지만..
인생의 낙중에 먹는부분도 되게 큰데 먹고 싶은걸 못먹고 스트레스 받을바에야는 먹겠습니다
님의 식단을 보니 괜찮은거 같은데여...야채도 드시고..녹차를 먹으시니 지방분이 분해 되겠네여..
저도 고기종류 먹을때 일부러 야채 많이 먹습니다..녹차도 많이 마시고여..
하여튼 먹고 싶은거 드세여...될수있으면 야채쪽에 비중을 많이 두셔도 좋고여...^^

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