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[일반잡담] 탈모엔 먹는 것도 중요한데ㅠㅠㅠ

7년 전
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저는 정수리+앞머리 탈모 초~중기 정도구요
미녹(2달차)+다모다트(1주차) 같이 하고있습니다

머리카락도 단백질이잖아요??
약도 중요하지만 삼시세끼 좋은 식단으로 잘 챙겨먹는 것 또한 약만큼 중요하다고 생각하는데요ㅠㅠ
일단 전 대학생입니다. 제 삼시세끼를 말씀드리자면..
아침은 집에서 최대한 몇숟갈이라도 먹으려고 노력하고있구요(집밥!)
점심,저녁은 학교에서 먹습니다.

근데 점심은 컵밥,국밥,햄버거,각종뚝배기요리(짜고 매운종류밖에없음..)
대충 이런 식단으로 먹는 것같아요ㅠㅠ
학식이 있지만 학식도 한식(각종라면,부대찌개,참치마요),중식(짜장면,짬뽕,볶짜면? 등..)양식(돈가스 종류)
뭐 이런것들이라 밖에서 사먹는거랑 비슷하게 영양가는 없어요ㅎㅎ;

저녁은 오후강의 다 끝나고 김밥이나 빵으로 대충 때우고 도서관가서 공부하다가

10시쯤되면 집가서 아무것도 안먹거나 라면하나 끓여먹거나 합니다. 자기전 미녹+다모다트 복용! 이게 월~금 일과구요.

주말은 뭐 여느 대학생들처럼 늦잠자고..아점먹고 저녁먹는 식으로 두끼정도 평균 두 끼정도 먹는 것 같고

술은 평균 2주에 한 번 정도 마십니다 담배는 안하구요.

이런 생활패턴과 식습관도 연모화되고 탈모가 되고있던 길이였겠죠..?ㅠㅠ

핑계라면 핑계지만 학생이라 여유가 없어서 각종비타민이나 한 팩에 몇천원씩하는 단백질식단을 챙기고 다닐 돈도없고

밀가루만 먹게되네요,,여러분들은 단백질 잘 챙겨드시나요ㅎㅎ

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