1. 머리를 자주 감아 두피를 청결히 한다.
2. 머리를 감고 나서 완전히 철저히 헹굴 것
3. 땅콩(남성호르몬 유발)을 먹지 않는다. 석류(여성호르몬 유발)는 먹어도 됨
4. 검정콩, 검정깨, 다시마, 미역 등을 매일 먹을 것
5. 두피 마사지와 지압을 매일 할 것
6. 자위 행위 금지, 기혼자는 성생활을 최대한 줄인다. (음색에 빠지는 것은 남성호르몬 과다 )
7. 모자를 장시간 착용하지 말 것( 머리가 숨을 못쉬고 혈액순환 장애)
8. 장시간 햇빛에 머리를 노출하지 말 것(자외선은 두피에 악영향)
9. 장시간 컴퓨터 사용 금지(전자파로 인한 피해)
10. 수맥이 지나가는 자리, 고압선이 가까이 있는 곳은 좋지 않으니 피할 것
11. 솔잎, 하수오, 한련초, 뽕잎 등을 구하여 먹는다.
12. 마늘, 생강을 많이 먹는다.
13, 매운 향신료, 인스턴스 식품, 육식을 최대한 줄인다.
14, 선식, 채식, 유기농 식품을 즐긴다.
15. 잠을 충분히 잔다. (머리가 자라는 시간은 우리가 잠을 잘 때이다)
16. 명상, 단전호흡, 기공을 한다.
17. 스트레스와 긴장, 과로를 피한다.
18. 과도한 정신 활동 금지
19. 이러한 직업은 취업하지 말 것(야간 근로 작업이 많거나 교대 근무, 스트레스 유발 직업, 3D업종 등)
20. 편식 금지
21번 부터는 여러분들이 써주세용
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K5041298252
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