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[re] [질문] 뱃살 뺼려고 합니다. 조언 부탁드립니다.

  • 22년 전

  • 1,197
0
뱃살은 유산소만으로는 힘들구요. 식사조절과 무산소운동을 겸해서 해보세요. 집에서 팔굽혀 펴기라도 하시고 고단백식단을 짜보세요. 단백질 많이 드시고 근력운동과 유산소운동을 겸해보시면 뱃살은 빠집니다. 윗몸일으키기도 해주셔야죠.
>뱃쌀을 좀 뺴려고 합니다 물론 뱃살만 뺴는 운동은 없다고 하더군요
>아침마다 조깅은 합니다 6개월 넘었습니다.
>어느정도는 빠졌는데 그이상은 뱃살이 안빠지는군요
>유산소 운동 계속하면서 병행할만한 뱃살 뺴기운동 추천해주세요 경험있으신분들 조언 좀
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