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[주제토론] 탈모는 토탈케어(total care)다?

7년 전
1,194

지금까지 제가 탈모를 극복하려고 노력해왔던거를 되집어보면
어느하나 단편적인 것만을 추구해왔던거 같습니다.
어느 샴푸가 탈모애 좋더라 하면 그걸사서 그것만 쓰고
미녹시딜이 효과가 좋다하면 또 그것만 쓰고
이런식으로 토탈케어가 아닌 단일적것만을 해왔던거 같습니다.
그래서 이번에는 마음 굳게먹고 나름대로의 토탈케어 전략을 짜보려고 합니다.
일단 첫째로 장기의 과로를 피하기위한 16시간단식 8시간동안 2끼식사입니다
점심 저녁을 8시간 사이에 먹고 저녁부터 다음날 점심까지는 물이외의 식품을 섭취하지 않는 것입니다.
둘째로는 아침엔 로게인 저녁엔 미녹시딜 바르기입니다.
미녹 특성상 떡지는 것때문에 아침에는 바르기가 곤란하더라구요. 그래서 이렇게 짜봤습니다.
셋째로는 비타민d, 멀티 비타민 섭취입니다.
충분한 비타민과 미네랄 보충을 통해 공급겶핍을 일으키지않고 피로감을 해소시키기 위한 방안입니다.
넷째로는 레이져치료기기(헬멧형태) 사용입니다.
국내에도 같은제품이 잇지만 워낙 악평과 반품 댓글이 난무해서, 해외에서 평이 좋은 치료기기를 구입해서
사용할 예정입니다.
마지막으로는 여러분들이 가장많이 하고있는 약물복용입니다.
저는 m자와 약간의 정수리까지 보강하고자하는 마음이 있어 아보다트로 가고 있습니다.
이렇게 저만의 토탈케어방식으로 일단 1년을 잡아보고 정진해보려고 합니다.
효과가 좋을지 미미할지는 모르지만 더이상 누군가의 이론이나 뇌피셜에 흔들리지 않고 저만의 방식대로 한번 해볼가 합니다.
탈모는 마라톤이라고들 합니다. 하지만 맨발로 헐거벗고하는 마라톤보다는 신을 신고 복장을 갖추고 물도 마시며 하는 마라톤이 더욱더 유익하지않을가 하는생각에 적어봤습니다.

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