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[Fuck탈모] 반년만에 거의 회복...ㅠ(10,20대, 운동인, 탈모 초기 보세요)

7년 전
3,882

작년 6월에 탈모 진단 받고 맘 고생 많이 했는데 오늘 병원 갔더니 이정도는 탈모로 보기 힘들다고 탈모 1단계도 아니라면서 약 안먹어도 될거 같다네요. 물론 아직까지는 불안감을 떨칠 수 없기에 약 처방 받아왔습니다ㅠ
제가 느끼기에 백퍼센트 회복 할 때까지는 약 먹으면서 관리하려구요.

과거와 비교해보면 엠자 모양으로 움푹 파인 헤어라인 자체는 거의 복구됬고 헤어라인 끝 부분은 아직 좀 얇고 숱이 부족한 감이 있어요.
원인을 생각해보니 최근 반년 동안 채식만 해서 단백질이 너무 부족했던거 같더라구요.
3주 전부터 식물성 단백질 보충제 사서 먹고 있는데 일단 정수리는 확실히 정상 수준으로 굵어졌습니다.
나머지는 뭐 3개월 지나면 경과 알 수 있겠죠?ㅎㅎ

제가 탈모라는 질환을 바라보는 관점과 관리 방법은 과거에 썼던 글 보시면 알 수 있습니다.
(탈모 초기이신 분들, 특히 10대, 20대들은 꼭 읽어보셨으면 해요.)
내용을 아주 짧게 요약하자면 일단 약 먹으면서 건강을 되찾으라는거?
당시 관리 방법과 약간 달라진게 있다면 오메가3는 꼭 섭취해야 한다 생각하고, 생선을 자주 먹고있며 식용유는 가급적 피하면서 기름을 꼭 써야하는 경우에는 올리브유만 쓰고 있습니다. 또 고기도 곡물 사료를 먹인게 아니라면 긍정적으로 보고 있어요.(옥수수 사료로 키운 동물은 가급적 피합니다.)

운동하시는 분들은 활성산소 제거를 위해 비타민c 필수(알포리포산도 굳)로 드시고 조금이라도 여유증 가능성 보이면 평소에 인돌3 보충제 혹은 인돌3가 포함된 양배추 등을 꾸준히 섭취하시는걸 추천드립니다.

이외에 추천드리는 영양제

-아연(구리 포함)
-맥시헤어
-비타민c

---
과거에 썼던 글 제목.

1. 펌 한뒤로 갑자기 탈모 진행된 분들 보세요(https://daedamo.com/new/bbs/board.php?bo_table=story&wr_id=1127850&sca=&sfl=wr_name%2C1&stx=%B5%CE%C5%F9&sop=and)

2. 탈모 초기인 친구들에게... 총력전을 펼쳐라(https://daedamo.com/new/bbs/board.php?bo_table=1923club&wr_id=83259#c_90081)

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