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살뺴는 운동 좀해볼까 하는데,조언 부탁!

  • 22년 전

  • 1,027
0
머리는 안나고 최근 자꾸 살만 찌네요.
스스로도 운동부족이라고 느끼는데,
오랜만에 만난 사람들이 "너 살찐다.." "왜 이렇게 둔해졌어?"

윽!!충격먹었습니다..
머리숱도 없는데 몸까지 망가져선 정말 안되겠다는 생각이 들더만요.

저는 주로 저녁에 많이 먹는 편인데,먹는것을 줄이고,
조깅이라도 하려고 하고 있습니다.

급하게 살을 많이 뺄 생각은 없고, 적당히 1달에2kg식 정도 빼려고 하거든요.
참고로 저는 176에 74kg..

음..운동 즐겨하시는분들,살뺴는데,어떤 운동이 좋을까요?

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