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[re] 살뺴는 운동 좀해볼까 하는데,조언 부탁!

21년 전
1,202

신문배달하세요.
거짓말 안하고 1주일에 1kg씩 빠져요,
물론 하루 3끼 다 먹고도요.
때문에, 살 안빠질려면 하루 4끼나 간식같은거 먹어야 됩니다. 아님 과자 왕창 먹어야 되요..
돈 깨지죠.. ㅡㅡ;
농담이고..

다시 진지하게..
진짜로 1주일에 1kg빠져요.
돈내고 운동하지 마시고, 하루 2시간 투자해서 한달에 4kg씩 빼고 40만원씩 돈 받아가면서 운동하세요.
신문배달만한 유산소 운동없습니다.
2시간 내내 줄창 계단만 오르락 내리락 하니까요.
배달 나가기 전에 라면에 밥말아 먹고 나가서 배달 끝나면 또 배고파요.
그리고 체력도 엄청 향상되구요.
전 솔직히, 지금 같아선 63빌딩도 단숨에 올라갈 것 같은 기분입니다.
5층이 제일 높은 빌라인데, 한 20초도 안걸릴껄요. 물론 처음엔 좆나 힘들었죠.
5층 한집만 올라가도 헉헉댔는데
지금은 줄창 2시간 뛰어도 팔팔해요.
그리고 무엇보다 몸에 지방질이 없어졌습니다.
무쟈게 가벼워 진듯 하고 암튼 활기가 넘쳐요.

암튼 신문배달 강추입니다.

>머리는 안나고 최근 자꾸 살만 찌네요.
>스스로도 운동부족이라고 느끼는데,
>오랜만에 만난 사람들이 "너 살찐다.." "왜 이렇게 둔해졌어?"
>
>윽!!충격먹었습니다..
>머리숱도 없는데 몸까지 망가져선 정말 안되겠다는 생각이 들더만요.
>
>저는 주로 저녁에 많이 먹는 편인데,먹는것을 줄이고,
>조깅이라도 하려고 하고 있습니다.
>
>급하게 살을 많이 뺄 생각은 없고, 적당히 1달에2kg식 정도 빼려고 하거든요.
>참고로 저는 176에 74kg..
>
>음..운동 즐겨하시는분들,살뺴는데,어떤 운동이 좋을까요?
>
>

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