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[나의치료법] 안녕하세요 오랜만이네요.. 지루성+dupa탈모입니다

7년 전
9,353

제 예전글을 보시면 알겠지만 십수년을 dupa탈모로 고생고생하다
이제는 제 스스로 어느정도 해결책을 찾은듯하고

그 해결책으로도 어쩔수 없는 부분은 그냥 체념하기로 했습니다..

약물복용을 해보았으나 (아보다트) 다른것보다 브레인포그+기억력저하 무기력증이 너무 심하여 여러차례 복용 중단을 반복하다 요즘은 다시 생활습습관개선+운동으로 머리를 관리하고있습니다.

제가 위에 언급한 해결책이구요..

생활습관은 가장엉망이었던 식습관에 주로 포커스를 맞춰 노력하구있구요
운동은 웨이트와 숨이 찰정도의 유산소를 하고있습니다.

아래사진은 최근이구요 숱이 늘었다기보단 머리카락이 살짝 굵어진듯한 느낌은 있습니다.
빠지는량은 생활습관 관리전보다 훨씬 줄었으니 조금은 희망적이랄까요 ,,ㅎㅎ
어쨋든 저와 같은 탈모 유형을 갖고계신분들께 추천드립니다..
다른것없습니다..일반적인 상식선에서 판단하여 안좋은음식과 좋은음식 구분해서 드시고(무엇보다 몸에 안좋은음식 피하는것이 중요!) 폭식,과식안하고 평상시 물많이먹고
저녁7시이후 공복수면... 이정도에 + 운동

회사생활하는데 참 아무리 친해도.. 머리숱가지고 놀리며 장난질치는사람 정말 화나더라구요
대한민국 사람들이 유독 쓸데없이 남의 머리가 관심도 많고 놀리기 좋아하고,,
그래서 그동안 탈모에 대한 스트레스가 훨씬 컷던것같습니다..
더러워서 올해는 정말 철저하게 노력해서 득모해보려구요
다른분들도 동참하셨으면 좋겠습니다^^
마지막으로
식단조절 하고 운동도 하니 복근도 생기고 피부도 좋아지고 좋은거같아요~ 한번 해볼만한 가치가 충분히있다고생각합니다. 화이팅하시고 자주는 아니더라도 소식 전할게요~ !!

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