1998년 개설되어 24년의 역사를 자랑하는 대다모의 뿌리깊은 탈모커뮤니티 대다모의 우리들의 이야기게시판입니다.

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여러가지 의견이 있지만 저의 생각입니다

  • 21년 전

  • 1,525
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안녕하세요. 브라이언입니다.

제가 올린 허접스러운글 읽어 주셔서 감사합니다.

지금부터 금연,식이요법,운동을 시작한다고 했습니다. 물론 프카는 끊었습니다만, 다시 복용할
생각이고요. 할 수 있는 최대한의 방법을 동원해볼 생각입니다. 두피마사지까지 할 예정이고요.

그럼 "머리에 신경쓰여서 니가 무슨일을 할 수 있겠냐..."라고 생각 하실지도 모르지만 하다보면
차츰 익숙해질꺼라라고 자기위안을 하네요. 신부전증환자가 투석하는것이 생활의 일부분이듯이..

으음... 그리고 운동이 분명 효과가 있었다고 저는 굳게 믿고 있습니다. 유산소운동이 효과가
있다고 합니다. 제가 헬스를 했다고 했지 헬스가 탈모를 중지시킨다는 뜻은 아닙니다.
(헬스에는 무산소,유산소운동이 다 포합됩니다.) 그리고 운동은 평생해야 되는것이라고 제가
믿기 때문에 그냥 운동은 생활이라는 것입니다. 하루 밥세끼먹는것하고 다를바 없다고 생각하거든요.
일단 조깅이든 웨이트던 간에 운동을 하는것이 심리적도 기분좋고, 육체적으로도 좋은것 같습니다.

또 다른 이야기지만, 제가 예전에 별명이 "돼지"였어요.
뱃살이 축늘어지고 힘없는 그런 돼지였습니다.아니 ET에 더 가까웠다고 해야겠네요.
그때는 저의 몸에 자극을 받아서 바로 몸관리에 들어갔습니다. 일단 담배를 끊었구요.
하루 세끼를 충분히 챙겨먹되 인스턴트음식은 절대 먹지 않았습니다. 저녁6시이후에
다른것을 먹지 않았죠. 으음..아무튼 제가 24살쯤되던 그때 저는 균형잡힌 몸이 될 수
있었어요.

그런데 그때 고민했던것이... 얼굴이나 머리에 개기름이 끼지않아서 고민을 하던
어이없던 시절이었죠.(지금생각해보면 그게 좋은건데..) 그때 공장에서 아르바이트를
했었고, 끝나면 운동까지 해서 몸이나 머리에 지방이 낄 틈이 없었던거 같아요.
물론 탈모는 그때 발생하지 않았구요.

지금은 관리직이다 보니까 정신적은 스트레스는 맥시멈이고, 육체적인 활동량이 대폭
줄어버린 상태입니다. 머리에 개기름이 끼면서 가렵고, 노란 피지덩어리가 엠자 및
정수리 전면에 분포되어 엠자부터 후퇴하는중입니다.

어느정도 유전적인요인도 있겠지만, 지루성피부염을 개선하는것을 최우선으로 하고
있습니다.
지방이나 탄수화물 섭취를 최소화해야겠죠.(이건 웨이트 트레이닝 영양섭취법과
비슷합니다.살찐사람의 경우에..)


아.. 그런데 제가 하려는 생활을 오래 하셨는데 전혀 효과가 없었다는 분이 있었지요.

그것에 대한 제 생각은....

탈모라는게 탈모의 원인이나 유형이 여러가지라서 그에따라 치료법을 달리 해야 한다는것입니다.
강력한 유전인자로 인한 탈모라면 피나스트리드성분의 약을 먹는것이 최선일것이고,
다이어트나 영양손실로 인한 탈모라면, 철분등의 영양보충을 해야 할 것이고, 지루성탈모인
경우에는 머리의 청결과 체질개선을 한다면 효과가 있을것이란 거죠.

물론 제 생각은 전혀 검증된 바 없지만, 최근들어 젊은 탈모인이 많다는건 그만큼
외부적인 요인이 많이 작용한다는 것 같습니다. 유전적인 요인이 있더라도 40대 이전에
대머리가 된다면 외부적인 요인이 작용하여 발현이 빨리나타난것이 아닌가...

그리고 물먹는것도 상당히 중요한 것 같은데, 예전에 소잡을때 물먹인소 있잖아요~^^
피를 보면 상당히 묽습니다. 사람의 피도 묽은게 좋다고 합니다. 물은 항상 지나치다
싶을정도로 많이 먹는게 좋다고 합니다. 피가 걸쭉하면 병에 잘 걸린다고 하죠.
그렇다면 피에 포함되어있는 DHT농도도 올라갈테고 탈모가 가속화될껍니다.
저는 물대신 녹차를 많이 마실꺼지만, 녹차가 좋은건 몇가지 있어요. 꼭 탈모때문이 아니더라도
녹차는 지방분해를 촉진시키며 항산화작용을 하는 좋은 성분들이 있다고 합니다.

또 정리가 안되네요.

저의 경우와 제 생각중심으로 쓰다보니 앞뒤도 안맞을 수가 있을껍니다. 저도 몸이 하나이다보니,
피지를 동반한 탈모밖에 겪어보질 못해서 말이죠.

일하면서 또 일에 치이네요. 끝이 없는 일들...

모두들 득모하세요.


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