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효과가 있는것 같네요.임상실험(?)중간보고입니다.

21년 전
1,750

안녕하세요. 브라이언입니다.

날씨가 점점 따뜻해 지는게 정말 놀러가고 싶네요. 오랫만에 오니 글들이 많이 올라와있는데...

좀 어지럽습니다...ㅡㅡ;;

M자가 이제 심각하게 진행되어 한눈에 딱 뜨입니다. 앞머리 내리면 앞이마가 커버가 ...이젠 안되죠.ㅡㅜ

더이상 이건 아니다 싶어 시작한게... 녹차 마시기, 검은콩,검은깨,다시마 분말 아침저녁으로 먹고, 웨이트트레이닝과 조깅을 주말빼고 거의 매일했죠. 프카도 다시 먹었는데 그건 며칠안됐네요. 그리고 생각날때, 운전하다 신호에 걸렸을때 두피 마사지... 자기전에 심심하면 두드려주고, 회사 회의할때도 회의는 안하고 심각한척 두피마사지...^^;;

중요한건 제가 마시는 녹차나 물의 양인데요. 일단 기상하면 0.5리터정도 일단 마시고 시작합니다.그리고 우유에 검은곡식분말 타서 먹고, 회사 출근하죠. 그 다음 회사에서 아침을 먹습니다. 밥먹는 양이 1달전보다 반으로 줄었습니다.(반찬이 아니고 밥이...물론 반찬 나름데로 엄청 먹어댑니다.닭가슴살이라도 나오면 식당아줌마가 욕할정도로 많이 먹어요.ㅡㅡ;) 회사에서 일할때 녹차 수시로 먹습니다. 홀짝홀짝... 티백 무한러쉬... 12시좀 넘으면 점심먹죠. 요즘은 배부르게 안먹습니다. 녹차 마시면서 일하다가 5시에 저녁을 먹습니다. 우리회사는 저녁을 무지 빨리줍니다. 일하고 퇴근합니다.

퇴근을 하면... 헬스장을 가죠. 하루는 등과 가슴, 하루는 어깨,팔,유산소... 뭐 이렇게... 일단 웨이트트레이닝 위주로 합니다. 운동할때는 물론 갈증이 나면 물마시고 갈증안나도 물을 마십니다. 땀을 흘리고 집에오면...
계란 5~6개 하고 선식분말 우유에 타먹습니다. 종합비타민하고 프카도 쪼개먹고... 또 녹차를 마시는데...

하루에 마시는 물하고 녹차의 양이 3리터정도는 되는거 같네요.

그리고 머리는 저녁에 감습니다. 그리고 아침에 일어나면 샴푸는 쓰지않고 샤워기로 충분히 적셔주는 정도로 행궈주죠.
아침에 행구는 머리는... 뭐 바쁘다 싶으면 안할때도 많구요.

일단 머리 빠지는 양이 대폭줄었네요.

머리 마른상태에서 털면 20개는 기본으로 빠졌는데 요즘은 3~4개입니다.
그리고 엠자에 지루염증이 분포되어있는데 머리감을때 무지 신경써서 행구다보니 가려운것도 많이 줄어들었고, 우선 염증이 많이 줄었습니다.

제 생각에는 검은콩...이런것보다 녹차를 엄청 많이 마신다는것과, 운동을 꾸준히 해서 이런 결과가 생긴것 같습니다.

진작에 왜 이렇게 꾸준히 안했나... 싶네요.

그리고 라면은 먹은적이 없습니다.과자도 최대한 자제하고요. 일단 당분이 들어가 있는 음식은 안먹으려고 하고 있습니다.

그.리.고....자위라... 결론은 한적이 없네요. 다른분들은 그거 끊기가 힘들다고 하셨는데... 바쁘게 살면서 운동하고 그러면 자위할 생각이 안납니다. (제가 비정상인가요??) 잠자리에 누우면 바로 실신이거든요.

이상 중간임상실험이었습니다.^^

여러분들 건강하고 득모하시길~!!!

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