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[re] 생로병사의 비밀에서 반신욕...

21년 전
1,898

내경우엔 일주일에 3일은 반신욕하고,4일은 족욕합니다.
아무래도 집에서 반신욕 하기엔 여러가지 걸리는것이 많기에
목욕탕에서 반신욕 합니다.
족욕 보다는 반신욕이 느낌상으론 더 좋습니다
반신욕 할땐 배꼽에서 한 5~10센지 정도까지 물에 잠기면 되고요
20분에서 30분정도,
하다가 가슴이답답하면 계속하지말고요
5분하고 5분쉬고 이런식으로 서너번 하면됩니다(조금식 조금식 시간을 늘리세요)
족욕은 땀날정도로 할려면 40~50분은 걸리겁니다
족욕하기전에 간단하게 운동해주세요(땀이 잘나오게 하기위해서)
반신욕 처음하시는 분들중에 가슴은답답하고 땀은안나오고
이런분들이 많을겁니다.
내가 처음에 이랫거든요,내주위사람들 중에도 그런사람잇고요
그럴땐 조급해 하지마시고 자기몸에맞게
서서히 한두달하다보면 괜찮아집니다.
족욕이나 반신욕 자꾸하다보면 자기체온이 올라가기때문에
처음보다 땀도 더잘나오고요 피부도 고와지고
아무튼 건강상태가 상당히 좋아집니다.
옛날보다 피곤하지도않고,

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