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[나의치료법] 지루성 두피염 저만의 치료법

6년 전
1,886

현재 지루성 두피염 걸린지는 약 6개월정도이며, 최근 약 2주간의 노력으로 눈에띄게 호전되었습니다. 머리카락의 생장주기처럼 효과를 보기까지 오래걸리는게 아니라, 피부 문제인지라 관리를 해주면 즉각 나아지고 관리를 안해주면 바로 나빠지네요.

제 나름대로 관리한 방법을 공유해봅니다.

첫번째, 지루 두피염을 악화시키는 요인들
A, 두피열감
B, 과도한 피지분비
C, 스트레스 등으로 인한 면역 약화
D, 밀가루 , 동물성 기름 등 식습관

두번째, 어떻게 하면 저 요인들을 제거할수 있을까?
A, B -여름철에는 정말 아무것도 안하는게 두피열감과 피지 분비량을 내리는데 효율적입니다.
애초에 지루성이라는 수식어구가 붙은 이유가 두피에 유분이 많다는건데, 일반인 수준으로 유분을 감소시켜주면 가장 큰 도움이 될 것입니다.
저만의 방법으로는 하루종일 머리에 땀이나 기름끼가 차지 않도록 매우 쾌적하고 시원한 환경에 있었고, 매운 음식은 절대절대 먹지 않았습니다.
C-면역 약화 부분에 대해서 확실하진 않지만, 저같은 경우 비타민을 먹고나서는 딱지가 꽤나 빨리 붙는다는 느낌을 받았습니다.
D- 사실 밀가루 먹지말라는 말에 좀 의아했는데, 식습관 조절이 가장 큰 요인이라 생각합니다. 밀가루 대신 샐러드, 생선류, 과일, 등등 추천드립니다. 지루성 두피염 컨트롤의 가장 큰 요인은 식습관 + 피지 분비량을 정상인 수준으로 조절 이라 생각합니다.

추가로, 미녹시딜은 절대 비추드립니다.
저도 자극이 적은 로게인폼을 사용했는데,
아무래도 작용기전이 혈관확장이다보니
뾰류찌의 염증이 매우 심해지고, 딱지도 잘 앉지않아
증상이 심해집니다. 바르지마세요

또한, 저는 아크온 +헤드엔 숄더로 매일 두번씩 감고잇습니다
아크온은 일주일에 세번정도 쓰고요.

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