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모니터와 키보드에 지친 우리의 몸을 편안하게 풀어주기

  • 19년 전

  • 1,130
6
오늘 제가 올릴 동영상은 '빈야사' 요가라고 하네요.
요가에 대해 전문적으로 아는 것은 아니지만
컴퓨터 모니터와 키보드를 오래 사용하면 뒷목과 허리가 뻐근한
제게는 도움이 되고 있어서 게시판에도 올립니다.
요즘은 다들 컴퓨터 작업을 많이 하시니까
가끔 조금씩 살짝 따라해보시면 좋을 듯 합니다.

그런데 전 허벅지가 상.당.히 많이 당기더라구요.
그럼 다들 한 번 따라해 보시면서 몸을 풀어보세요.


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