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[나의치료법] 스트레스를 줄이는 방법

6년 전
1,142

약을 받았다면 매일 약을 꾸준히 먹고 미녹시딜을 바른다.

1.대다모를 끊는다. 진짜 여기 꾸준히 들어오면 걱정만 많아짐.

2.거울로 머리 보지 말 것.

자주 본다고 좋아지는 것도 아니고 상태가 좋아졌든 나빠졌든 어쨋든 평생 먹어야 하는 약.

3. 머리 감으면서 빠지는 머리 세는 거 하지 않을 것.

세면 더 스트레스. 센다고 아무 의미 없다.

4. 유산소 러닝 일주일에 4회정도 하기.
땀을 쫙 빼고나면 기분 괜찮아집니다. 어느정도

5. 내 힘으로 바꿀 수 있는 일이 아니라면 체념할 것

5번이 가장 중요합니다.
저는 이렇게 스트레스를 극복했습니다.

남들보다 머리숱이 없고 바람 불면 다 뽀록나지만 그래도 괜찮아요.

그냥 주어진 대로 살려고 노력합니다 항상.

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