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[고민상담] 영양제 아시는분 조언부탁드려요

  • 6년 전

  • 1,229
4
비오틴이 모발및 손톱 단백질에 관여를 한다고 해서 구입해서 먹으려고 합니다.

기존에 조보아가 광고하는 얼라이브를 섭취하고 있었고 추가로 비어헤페 맥주효모와 뉴트리코어 비오틴 제품을 추가로 먹으려고 하는데 과한지 판단이 서지를 않아서 조언을 구해봅니다.

얼라이브(종합비타민) : 비오틴 함량 100㎍
뉴트리코어 : 비오틴 함량 300㎎
비어헤페 : 비오틴 함량 75㎍

일단 3정을 한꺼번에 먹을까 아니면 하루에 돌려가면서 1정을 먹을까 고민입니다.

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