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자위 하지 마시고, 명상을 한번 해보세요..

18년 전
7,060

심한 탈모는 아니지만, 지루성 초기탈모 때문에 고민을 많이 했습니다..

그 때문에 스트레스도 많이 받았구요..

그래서 처음에는 프카를 구입해서 한 2년정도 먹었지만,

특별히 나아지진 않더라구요..

그러다가 올해부터 다시 두타를 먹고 있습니다..

한달에 5알정도 먹고 있어요.. ( 아직 부작용이 어떤지 잘 몰라서)

가루녹차도 함께 꾸준히 먹고 있죠..

그리고 자위행위도 끓었습니다..

확실히 자위가 몸에 안좋으면 안좋았지 도움 되는건 없다라고

요즘 정말 뼈저리게 느낍니다..

자위를 안해서 그런지 정서적으로 안정을 찾고, 육체적으로도

좋아지는걸 느껴요..

안한지 3개월이 넘어 가는데, 그래서인지 약효과인지는 몰라도

차츰 머리가 좋아지고 있다는걸 조금씩 느껴집니다..

그리고 요즘에는 하루 10분 복식호흡 명상도 하고 있어요..

처음에는 명상을 어렵게만 생각 했는데 특별한 방법이 있는건

아니더라구요.. 해서 가벼운 마음으로 하루 10분씩만 꼭 하자해서

하루 한번 명상을 하고 있어요..

명상 참 좋더군요..

복잡한 생각을 비우고, 스트레스도 풀리는 기분이고...

하여튼 요즘에는 정서적인 안정을 찾아가고 있어서 머리에도

좋은 영향을 줄거라는 생각이 들더군요..

자위행위.. 양의학에서는 건강에 별무리가 없는거라고

말하지만 아닌것 같아요..

인간은 육체만으로 사는 동물이 아니잖아요..

자위행위 정서적으로도 안좋습니다..

되도록이면 하지 마시고, 매일 10분 명상을 습관화 해보세요..

더 길게 하면 좋겠지만, 오래 하는거 보다 꾸준히 하는게

더 중요한거 같아요..

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