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[고민상담]

탈모랑 다이어트 너무 고민되네요

  • 6년 전

  • 1,216
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최근에 다이어트하면서 운동 및 식단조절로 10키로 정도 뺐어요

근데 원래 탈모가 있던게 약을 바꾸면서 상당히 회복되다가
다이어트 여파인지 3주 전부터 갑자기 마구마구 빠지기 시작하네요

근데 아직 목표 체중까지 5키로는 더 빼야되는데...
머라카락이 더 빠지는게 너무 무섭네요 ㅠㅠ

운동 때문에 단백질은 닭가슴살로 어느정도 채우고 있는데
다른 혹시나 부족한 영양소는 영양제로 채워야될까요?

작년 건강검진 때 요산수치가 좀 높게 나와서 맥주효모를 먹기는 조금 걱정되고
어떻게 해야 덜 빠지면서 다이어트를 할 수 있을까요

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