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[Fuck탈모] 두피열 극복기

6년 전
2,880

먼저 이야기에 앞서 전적을 설명 드리면 유전탈모 보유중, 아보복용 ,두피개뜨거움 복용중입니다.

모두들 잘 알고 있듯이 탈모를 늦출 수 있는 방법들은 많죠
행동으로 옮기는게 제일 어렵지만..ㅋㅋㅋ
뭐 스트레스 이런건 살면서 어쩔 수 없으니 빼고 그나마 실행 시킬 수 있는 대표적 4가지로

1.적정 수면시간 지키기
2.금주 금연
3.식단 개선
4.유산소 운동
+금욕?

뭐 요정도가 있죠

맨날 방구석에서 쥐새1끼 등딱지에 털 났니, ???? 쳐 먹으면 자란다니
등등 이런거만 쳐 보고 있다가는 진짜 도태될 거 같아서

유산소 운동이라도 해봤습니다

일주일에 3번 3km달리고 , 저녁에 물로만 머리감고, 헤어토닉 뿌리기 정도?

이렇게 지낸지 한달 반? 정도 지나니 뾰루지도 줄고, 저와 주변 사람들도 체감될 정도로 두피열이 엄청 많이 내려습니다.

잠도 맨날 5시간만 쳐 자고 먹고 싶은거 다 쳐먹고 술도 쳐 먹고 했는데
유산소 운동만 했을 뿐인데 이렇게 효과가 나니 저도 신기하네요 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋ

그래서 다음주부터 약 한달간
1. 꾸준한 유산소 운동
2. 8시간 취짐
3. 식단개선
4. 금주
+금욕?

해보고 후기 알려 드리겠습니다.

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