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유산소 운동 질문^^

  • 17년 전

  • 2,401
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안녕하세요

고등학교 2학년,3학년때부터
M자 탈모가 생겼고 지금 25살이돼니 정수리까지 확대되었습니다.
작년 여름에 300모 정도 M자에 심었는데 이것도 많이 빠졌습니다

현재 프로페시아를 4년정도 복용중인데 (미녹시딜은 효과가 미비하고 여러분들의 말이 많아서 사용하지않습니다.)
요즘 정수리가 심하게 빠지는 것 같아서
블랙푸드 섭취와 녹차물로 머리 감기

그리고 유산소 운동으로 극복하려고 합니다.

블랙푸드는 검은콩과 해초를 매일먹고
녹차를 끓여서 아침저녁으로 머릴 행구어 줍니다.(어머니의 도움이 정말 큽니다.)


그리고 여기서 여러분들게 질문 드리고 싶은것은
유산소 운동으로 자전거를 타는데
집(역곡)에서 회사(광화문) 까지 가는데
1시간반 왕복 3시간이 걸립니다.

이 정도의 운동이 득이될지 실이 될지 모르겠습니다.
땀은 바로바로 샤워를 해주는데
혹시라도 안좋은 점이 있지는 않을까 질문드립니다.

어느정도의 운동이 적당할까요?

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