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[Fuck탈모]

나름 상심이 커서.... 제 상태가 궁금해서 문의드립니다...(약스압 죄송합니다)

  • 5년 전

  • 2,289
3
안녕하세요
최근 탈모가 의심되서 자가 진단도 해보고 여러가지 알아보다가 대다모에 가입하게 됐습니다.
제가 느꼈던 이상증세(?) 몇 가지와 내외부적 상황들 말씀드려보고 싶습니다..

<최근 상황>
1. 샤워 시 머리 감을 때 20가닥 정도 빠지는 게 눈에 보임(전에는 많아야 10가닥 내외였던 기억..)
- 후두둑 떨어지고 그런 건 아니고, 아무래도 모근이 약해진 건지? 머리 감을 때 손가락 면으로 살짝 박박 밀어주는데, 그 마찰로 떨어지는 것 같습니다. 가끔 머리카락이 잘린게 보이기도 해요 단백질이 부족해서 머리카락이 활력을 잃은 건지..

2. 느낌인지는 모르겠으나 숱이 적어진 것 같음
- 앞머리를 내리는 걸 좋아하는데, 윗머리에서 내려와서 덮는 양도 꽤 된다고 생각하는데 몇 달 전부터 앞머리가 자주 갈라짐(줄어서인듯)
- 머리를 전체적으로 만져보면 더 그렇게 느껴짐

3. 샴푸는 닥터포헤어 폴리젠 사용 중인데 별 효과는 모르겠음
4. 자고 일어났을 때 배게나 침대 위에 머리카락이 많이 떨어져있거나 묻어나는 건 전혀 없음
5. 미용실 3군데에서 모두 탈모는 아닌 것 같다고 그냥 머리카락이 얇으신 것 같다고 하는데 전문가는 아니라 잠시의 마음의 위안 뿐

<대내외적 상황>
1. 최근 2년 정도 다이어트 후 유지욕이 강해서 불규칙적이고 불균형한 식습관이 생겼음
- 하루 1.5끼 정도 섭취 (아침 미숫가루,참마가루+우유 500ml / 점심 정상섭취 / 저녁 x, 간헐적 회식
- 위의 1.5끼 중 단백질을 크게 따로 섭취하지는 않음(저는 왠지 이게 가장 큰 원인 같습니다)
- 안먹는 다이어트까지는 아니고, 운동을 엄청 꾸준히 했긴 했습니다만 영양은 부족했던 것 같음

2. 친가, 외가 양쪽 모두 탈모 내력 없음
3. 선천적으로 머리카락이 얇고 숱이 그리 많은 편은 아님
4. 수면의 질이 그다지 높은 편은 아니고, 최근 층간소음 등 스트레스가 많은데 관리가 잘 안됨

이정도고, 모르겠습니다... 제가 이렇게 생각을 하고 싶은 건지 뭔지는 모르겠지만
아마 다이어트 과정에서 영양 부족으로 잠깐 온 것 같기도 하고요.. 신체가 영양이 부족하면 가장 필요없는 머리카락 등부터 버린다고 하더군요..
그리고 제가 업무 특성 상 교대근무를 하고 있고, 스트레스관리가 잘 안되는 편인데 영양까지 제대로 보충하지 않아서 그런가 싶기도 합니다.

주변에도 탈모인이 꽤 있는데, 무작정 약을 시작하는 것보다는 진단이 좀 필요하지 않느냐는 의견이 있는데, 탈모 병원 가면 다 똑같이 말할 것 같아서 실생활에서 겪고 계신 대다모 분들께 좀 여쭙고 싶었습니다.
식습관을 좀 고치고 단백질을 제대로 보충해서 먹으며 스트레스 관리를 해보고 시작해야할까요?
혹시 약을 시작한다면 저는 굳이 성지를 가지 않고 핀페시아와 미녹시딜을 직구해서 복용할 생각입니다.

글이 너무 길죠..? 씁쓸했는지 길게 적히네요... 아무튼 조언해주시면 겸허하고 감사하게 받아들이겠습니다.
감사합니다.

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