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[나의치료법] 저의 지루성 두피염 치료법입니다

5년 전
5,003

안녕하세요.

제 지루성 두피염 치료법을 공유하고 싶어서 글을 씁니다.
전 고등학교때 부터 지루성 두피염을 10년동안 앓아왔습니다.
그러다 작년, 두피염이 있던 자리에 원형탈모가 생긴걸 알고
두피염을 진지하게 치료하기로 마음을 먹고 공부했습니다.
현재 6개월째 재발하지 않고 있어서 방법을 공유합니다.

1. 손톱 짧게 자르기(필수)
두피염이 있는 분들은 자기도 모르게 손을 대고 악순환이 계속됩니다.
의지로는 한계가 있으니 반드시 손톱을 짧게 자르세요.
손을 대거나 머리를 감을때도 상처가 더 악화되지 않습니다.
사소하지만 중요한 원칙입니다.

2. 샴푸 바꾸기(필수)
지루성 두피염은 특정 샴푸가 아닌, 특정 성분이 중요합니다.
징크(아연) 피리치온이라는 성분이 직접적으로 치료에 영향을 줍니다.
두피염 각질은 일반 비듬과 성질이 다르므로
약용샴푸나 독한 스케일링 샴푸는 오히려 자극이 되고, 천연샴푸 역시 세정력이 약해 피지를 제거하지 못하므로 도움이 되지 않습니다.

결론적으로 징크피리치온 성분이 들어간 샴푸를 쓰세요!. 성분에 대한 자세한 내용은 검색해보시면 좋습니다. 현재 시중에 구할 수 있는 샴푸 중에는 유니레버 클리어 샴푸, 엘라스 스칼프 딥클린 샴푸 등에 이 성분이 들어있습니다. 아침, 저녁 두번씩 샴푸를 할 경우 2주 안에 대부분 가라앉습니다.

3. 식습관 조절(선택)
지루성 두피염, 피부염은 앞서 말했듯이 아연결핍과 장 건강이 간접적 영향을 줍니다. 인스턴트를 줄이시고 프로바이오틱스를 드세요. 요즘 나오는 프로바이오틱스에는 아연과 셀레늄을 같이 포함한 제품이 많습니다.
1석 2조로 장 건강과 아연보충을 함께 챙길 수 있습니다.

지루성두피염이 안드로겐 탈모에 직접적인 영향은 아니지만
가속화요인은 분명하므로 걱정이 있으신 분은 참고해보시기 바랍니다.
글을 읽다보면 안타까운 분들이 많아서
귀찮음을 무릅쓰고 글을 올립니다.
도움이 되길 바랍니다...

탈모가 걱정이라면? -5°C의 쿨링샴푸 써봐!