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[Fuck탈모]

탈모와의 싸움을 시작하며 바꾼 라이프스타일

  • 4년 전

  • 1,470
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늘 넓은이마와 얇은모발이라 자위하며 시간을 흘려보냈지만 더이상 금같은 머리를 날려보낼수는 없을것같네요...

우선 약품으로는 올해 3월부터 매일 오후 1시에 피나온 1정을 복용중이고, 아침 저녁으로 커클랜드 미녹시딜을 도포하고있습니다.
기타 영양제로는 나우푸드에서 구매한 아연, 오메가3, 비오틴5000, 맥주효모를 복용중입니다.

흡연은 하지 않고 평소에 정말 좋아하던 술! 도 이제는 떠나보냈습니다.
(정말 피할수 없는 자리라면 소주3잔 or 맥주 1잔 정도로 수비중입니다...)

기름, 밀가루 음식도 끊고
생채소, 살코기 위주의 식단을 구성해 저강도의 유산소/무산소 운동을 병행중입니다.

우선 할 수 있는 최선을 다해보려고 합니다.
많이 좋아졌으면 하네요ㅜㅜ

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