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[고민상담] 야간근무를 시작했습니다. 많이 안 좋을까요

4년 전
1,501

안녕하세요.
18년도쯤에 가입해서 질문 여쭙고 좋은 정보로 도움을 많이 받다가 오랜만에 다시 들어왔네요
30대 초반이고, 20대 때 부터 피나->두타계열 약으로 꾸준히 복용중입니다.
얼마 전 2시에 출근하는 야간 일을 시작하게 되었는데, 왠지 두피가 보이는 비중이 넓어지고 있는 느낌입니다. 일을 시작하기 전에는 그래도 상태가 좀 나았는데, 요즘 신경이 많이 쓰이네요.. 사정이 있어 1년정도는 일을 그만두거나 바꿀 수가 없습니다. 전 2달째 일하는 중이고, 현재는 많이 적응되어 7,8시 취침~1시,1시반 기상의 패턴을 실천하려고 생각중입니다. 나름 잠을 챙기려고는 하는데 역시나 그리 좋은 영향은 없지 않을까 싶네요. 여기 계신 분들 중 야간근무로 인한 수면패턴에 현명하게 대처하고 계시는 분들이 있으실지요ㅜ..야간근무 이후 머리 상태에 대한 후기나 고견도 있으시다면 감사하겠습니다.

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