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[Fuck탈모] 지루성 두피염 극복한 것 같습니다

4년 전
17,140

<어제 찍은 두피사진>

원래 지루성 두피염을 앓고 있었습니다. 매년 더워질 때 심해지고 했는데 아직까지 안나본 것 보면 제가 했던 방법이 효과 있었나봅니다. 저는 비싼 샴푸 다 써봤는데 효과 없었었는데 오히려 비싼샴푸 하나 살 돈이면 ‘효과 있는’ 약용 샴푸 종류별로 다 사고 남는 돈이라는 걸 알게됐습니다. 약국에서 살 수 있는건 약국에서 사고 나머지는 쇼핑몰에서 직구하거나 빠른배송 가능했습니다. 제가 샀던건 케토코나졸, 시클로피록스 두개 약국에서 샀고 쇼핑몰에선 징크피리치온, 황화셀레늄 두가지입니다.

1. 케토코나졸: 진균류의 세포막을 허물어서 관리해줍니다. 1세대 항진균제로 이미 신뢰도나 소문은 자자한 편인데 사용을 자주 하면 오히려 진균류가 내성이 생겨 가끔 써야합니다.
제품: 니조랄액

2. 시클로피록스: 진균류가 대사 작용을 하여 지루성두피염이 발전되는걸 막아줍니다. 사용을 자주 해도 진균류가 내성을 가지지 못하는 2세대 항진균제입니다.
제품: 노비프록스액, 세비프록스액, 사이프록실액, 덴드로프 쿨

3. 징크피리치온: 진균류의 미토콘드리아 기능을 억제해서 관리해줍니다. 체내에 흡입되면 독성 강하다는 내용이 밝혀지면서 헤드엔숄더 전제품에서 이 성분을 뺐으나 다행히 시대가 발전하여 쉽게 구할 수 있습니다.
제품: 메덴스샴푸

4. 황화셀레늄: 진균류 증식을 억제하고 항산화작용으로 두피환경을 개선해줍니다. 약국에서도 쎌손이라는걸로 팔았지만 단종되고 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있습니다.
제품: 헤드앤숄더 클리니컬 스트렝스

이외에도 부테나핀염산염, 질산에코나졸, 플루트리마졸 같은 성분도 많지만 샴푸로써 접할 수 있는건 위 4가지 성분입니다. 저기서 징크피리치온이 그나마 순하다지만 이세상 샴푸중에 눈에 들어가도 상관없는 샴푸는 없으니 꼭 조심해서 사용하는게 좋아요. 특히 심하신분들은 실핏줄 터지는 분들도 있으니 꼭 조심하시는게 좋을껍니다.

제가 처음에 했던 방법은 저 4가지 샴푸로만 사용하는것이였는데 오히려 자주 사용하게 되면 안된다고 얘기듣고 루틴을 다르게 했었습니다.

월: 일반샴푸 or 징크피리치온
화: 케토코나졸
수: 일반샴푸 or 징크피리치온
목: 황화셀레늄
금: 시클로피록스
토: 일반샴푸 or 징크피리치온
일: 황화셀레늄

이렇게 사용했었습니다. 징크피리치온은 기름기 제거가 너무 완벽해서 두피염은 없지만 지루성이라면 일반샴푸처럼 사용해도 됩니다. 사람마다 기름기가 다르기 때문에 저렇게 기름이 많으면 징크피리치온 사용하시면 되고 그렇게 많지 않다 하시면 일반샴푸랑 꼭 병행해서 사용하시면 됩니다. 그리고 대부분 일반 샴푸처럼 바로 씻어내는 경우가 많은데 5분정도는 머리에 방치해두는게 맞는 방법입니다. 이 방법이 맞는 이유는 항진균 효과를 최대한으로 끌어내는 방법이기 때문이며 바로 헹궈도 문제는 없습니다. 저도 가끔 5분정도 방치했지 평소엔 바로 헹궈냈습니다.

위 루틴이 정답은 아니지만 살아있는 진균을 제거하고 살아남은 진균 증식 못하게 하는 방법으로 관리했었습니다. 그리고 샴푸 하루에 2번 감는 분들은 오전에 일반샴푸, 오후에 약용 샴푸 쓰는게 맞습니다. 보통 1일 1회 기준입니다. 차츰 지루성 두피염이 개선되는 것 같을 때 사용량을 줄이시면 됩니다.

월: 일반샴푸 or 징크피리치온
화: 일반샴푸 or 징크피리치온
수: 시클로피록스
목: 일반샴푸 or 징크피리치온
금: 일반샴푸 or 징크피리치온
토: 일반샴푸 or 징크피리치온
일: 황화셀레늄

이런식으로 줄이시면 됩니다. 참고로 두피건선에는 효과 없을수도 있는 방법입니다. 지루성두피염 있는분들은 한번 해봐도 좋은 방법입니다.

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