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[탈모인증] 피나 복용 1달차 입니다.

4년 전
1,542

[사진은 젖은 머리 상태입니다.]

안녕하세요. 저는 20대 중후반 직장인 입니다. 간단하게 자문자답으로 상태를 작성하도록 하겠습니다.

* 탈모 인지 시점
- 어렸을때는 머리가 철수세미 같이 억셌는데 어느순간 연모화가 진행되고 병원을 찾게됨. 병원 선생님께서 현미경 카메라 ??로 탈모 초기 진단 해주심

* 복용약은?
- 피나 1mg 그리고 혈관 확장약

* 복용기간은 ?
- 1달

* 평소 운동량은?
- 주 4회 웨이트, 유산소 1회 진행

* 평균 수면 시간은?
- 평일: 새벽 1시~오전7시(6시간)
- 주말: 새벽 2시~오전 11시(9시간)

* 복용중인 비타민은 ?
- 일일복용: 종합비타민, 아연, 비타민D, 오메가3
- 운동전 복용: 마카, 아르기닌, 카르니틴

* 하루 커피 소비량은?
- 아아 한 잔

* 흡연 습관은?
- 평균 1일 1갑

* 음주 습관은?
- 2주 1회 2병

* 병원 다녀와서 달라진점
1) 최대한 일찍 자려고 노력하기
2) 베겟잎 1주일에 한 번씩 꼭 세탁하기
3) 머리 찬바람으로 드라이하기(원래 드라이 안했음ㅜㅜ)
4) 영양제 및 탈모약 꼬박꼬박 챙겨먹기
5) 오히려 병원에 다녀오니 스트레스가 더 늘어난거같음

* 약 복용후 느낀점
- 오히려 더 빠지는 느낌입니다… 주변 지인말로는 얇은 모발들이 탈락된다고 하는데 운동후나 머리 감을때 너무 많이 떨어져서 스트레스가 곱절입니다

* 하고싶은말
- 저의 습관들 중에 바꿔야 할 습관이 무엇이 있을까요 ?
- 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

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