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[Fuck탈모] 혹시 두피에 열이 많으신분 계신가요?

3년 전
1,230

오랜만에 대다모 오게되었는데..
그동안 경험한 바를 토대로 글을 적어볼까 합니다

제 경우에는 잦은 배달음식으로 몸에 열을 발생시키면서
수족냉증등으로 몸에 혈액이 순환은 안되니까
이게 서로 맞물려서 탈모에 심각한 악영향을 끼친거 같습니다

그리고 제가 2년전 글에 유산소 운동을 권했는데
2년간 운동을 몇가지 해보니까 걷고 뛰는게 몸이 건강해지긴 하는데
실질적으로 탈모에는 크게 도움이 안되더군요 (실제로 계속 빠졌어요...)

경험상 가장 도움이 되었던건 하체 근력을 사용한 유산소 운동입니다
<1시간~1시간30분 정도의 가벼운 등산> <슬로우 버피 200~300개>

주에 2~4회 정도 날 좋을땐 뒷산을 갔고 비오거나 할땐 슬로우 버피를 했었습니다
이렇게 운동을 하는 동안은 확실히 머리 빠지는게 현저히 줄면서 머리에 힘도 생기고
주변에서도 좋아졌다는 말을 들었습니다 (실 사진으로도 좋아졌고요)

그러다 최근에 너무 더워서 나가기도 귀찮고해서
약 2주 정도 운동을 안한채로 지낸거 같은데
다시 엄청 빠지기 시작하네요

혹시 비슷한분 계신가요?

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