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BEST [Fuck탈모] 지루성 두피염 앓는 분들은 보세요

4년 전
32,961

<예전 두피>

<현재 두피>

예전에는 샴푸 싼 거 아무거나 사서 써도 문제없는 튼튼한 머리였는데..
파마, 염색 자주하고 스트레스 받고 하다보니 두피 상태가 엄청 악화됐네요
두피 뾰루지, 두피 열, 가려움, 비듬… 결국 지루성 두피염 진단받았습니다

현재는 거의 호전된 상태로 계속 유지 중이고
제가 해본 결과 지루성 두피염은 거의 샴푸빨인 듯 합니다
굳이 다 안 써도 본인한테 맞는 샴푸 찾을 때까지 계속 바꾸는 게 맞는 거 같아요
저도 한 2주 써보고 나아지는 기미가 없다 싶거나 뾰루지가 더 나면 바꿨습니다

저 같은 경우는 아침, 저녁으로 두 번 머리 감았고 샴푸는 세가지 돌려가며 썼습니다
징크피리치온이랑 황화셀레늄 성분이 지루성두피염에 좋다고 해서 쓰고 있습니다
제 두피는 너무 건조해도 안 되고 그렇다고 너무 순해서 세정력이 떨어져도 별로더라고요
그래서 세정이 잘 되면서 너무 심하게 건조해지지 않는 샴푸가 좋았습니다

아침: 닥터아돌 샴푸 (징크피리치온)
저녁: 헤드앤숄더 샴푸 (황화셀레늄)
일주일에 한 번씩 노비프록스 사용하는 루틴으로 유지 중입니다

징크피리치온은 가려움이나 붉어지는 게 확실히 좋아지고 황화셀레늄은 비듬에 도움이 됐습니다

식습관은 다른 건 그대로 먹었는데 매운 것만 최대한 안 먹도록 노력했습니다
약은 먹어보니 항생제 먹으면 염증을 확 없애주긴 하지만
일시적이라 금방 다시 염증이 올라와서 현재 먹는 약은 전혀 먹지 않고 있습니다

머리 꼼꼼하게 100% 다 말려주는 건 너무나 중요하고 당연한 거고
베개 커버를 엄청 자주 갈아줬습니다 지금은 일주일마다 갈아주고 있는데
심할 때는 이틀에 한번씩 갈아줬습니다 베개에 두피 세균이 그대로 있기 때문에
수건 깔고 자거나 베개 커버 자주 갈아주는게 중요합니다

샴푸로 머리 잘 감고 잘 말리고 베개 커버 잘 갈아주기
별거 아닌 거 같아 보이지만 이 루틴까지 오는데 오래걸렸습니다 ㅠㅠ
개인적으로는 징크피리치온샴푸 사용한게 신의 한수가 아니였나 싶네요
다들 고통에서 벗어나셨으면 좋겠습니다

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