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[탈모제품] 비오틴과 아연에 대해..

3년 전
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비오틴이 모발에 좋다고 해서 비오틴만 따로 해외직구로 구매해서 꾸준히 먹고 있었는데요
와이즐리컴퍼니에서 종합비타민b군을 저렴하게 팔길래 좀 봤더니 비오틴 함량이 해외직구 비오틴과 큰차이가 없길래 갈아타봤습니다.
근데 요즘 머리가 왜케 더 빠지는거같은 느낌이 설마 이거때문인가 싶기도 하고.. 여러분들 비오틴 효과 많이 보신분 계신가요?
댓글 부탁드립니다

아연은 예전에 탈모병원에서 주사치료받을때 의사쌤 이 먹으라고 추천해서 먹고있습니다.
아연 복용법이 따로 있더군요.

아연은 무기셀레늄과 같은 시간대에 섭취하면 흡수율을 서로 방해하니 종합비타민에 무기셀레늄(셀레나이트)가 있는지 확인하고 섭취 시간대 피해서 먹기

구리결핍이 있을수있으니 소량의 구리가 들어있는 제품의 아연으로 먹기

아연을 공복에 섭취하면 속이 울렁거릴 수 있으니 식후 섭취하기

아연의 일일권장량은 30mg 최대권장량은 50mg인데, 그 이상 먹으면 자연적으로 정자를 생성하는 능력이 점차적으로 떨어질 수 있으니 조심하기

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