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[주제토론] 휴지기 탈모 70일차 경과

3년 전
2,045

2022년 11월 중순 코로나 1차 확진

고열 오한 피로감으로 일주일정도 집에서 잠만 자고 식욕부진으로 식사를 거의 못 함
체중 10프로 감소

2023년 2월 초 2차 확진

코로나 증상은 심하지 않았으나 + 극심한 업무 스트레스로 또 식사를 거의 못 함
약간 회복됐던 체중이 또 10프로가량 빠짐

3월 초부터 4월초까지 웨이트 트레이닝을 하루에 1~2시간씩 쉬지도 않고 죽어라 함

3월 중순부터 머리카락이 엄청나게 많이 빠진다는걸 인지하기 시작하고 빠지는 양을 기록

3.16 ~ 4.9

250~300개씩 빠짐

4.9~4.22

200~250개씩 빠짐

4.23~5.6

150~200개씩 빠짐

5.7 ~ 5.10

100~150개씩 빠짐

5.11

132개 빠짐

5.12

전날에 헬스했다가 191개 빠짐. 아무래도 헬스와 상관관계가 있는 듯 합니다

5.13~5.15

110~140개 빠짐

5.16 88개

5.17 105개

5.18 111개

5.19 모름

5.20 123개

5.21 100개

5.22 94개

5.23 92개

5.24 68개

피나 + 미녹시딜
헬스 중단
각종 영양제 탈모방지에 좋다는건 거의 다 하는것같습니다..

오늘 머리빠지는 양이 평소 정상범위로 돌아온것같네요

빠진것도 자라났으면 좋겠지만.. 휴지기 탈모증상이라는게 한 곳에 집중적으로 빠지는게 아닌

전두부에서 빠지는거다 보니 하루 200개 300개씩 빠진거 치고는 티가 많이 안나요

아무래도 휴지기 탈모가 맞았던것같은데, 휴지기 탈모라고 하면 밥 잘먹고 잘 쉬면 정상으로 돌아오는거 아니냐 하시지만

원래 남성형 탈모 유전인자가 있는경우에는 스트레스로 인한 DHT 증가로 탈모가 가속화되는 부분도 있어

이런 케이스는 휴지기 탈모로 빠졌어도 잘 안돌아오는 듯 합니다.

휴지기 탈모라 하더라도 일단은 피나 두타를 먹는게 무조건 좋은것 같습니다

처음에 머리가 급격하게 빠지기 시작하는데 이게 왜 이런지 양이 줄긴 하는건지 회복이 되는건지

인터넷을 봐도 사례가 별로 없어서 막막하더라구요..

저같은 분 있으면 정보 얻어가시길 바랍니다

머리 빠지는 양 어떻게 세었냐고 물으시는 분이 있어서 첨부합니다

1. 샤워하면서 머리 감지 말고 머리 감고 샤워를 따로 해야됨

2. 세면대나 세수대야같은 물을 받을 수 있는 공간이 있어야됨

3. 세면대나 세수대야 위에서 샤워기로 머리를 감으면서 감은 물이 모두 모일 수 있게 함

4. 가득 찰때까지 머리를 행구고, 멈춘 뒤 빠진 머리 수를 카운트

5. 그리고 물을 뺀 뒤 다시 반복

6. 샴푸질을 할 때는 샴푸질을 끝낸 뒤에 샴푸가 묻은 양 손을 세면대 위에서 행궈서 손에 묻은 머리가 모일 수 있게 함

7. 거품이 가라앉을때까지 기다렸다가 손에 묻은 머리 수를 카운트하고 물을 버림

8. 샴푸질이 끝난 머리를 행궈냄. 샴푸 거품때문에 잘 안보이는데 손가락으로 물 위를 휘저으면 빠진 머리가 하나씩 낚여올라옴. 그런걸 카운트

9. 그러다보면 거품이 거의 다 사라져있음. 떠 있는 머리를 카운트하고 또 물을 버림

10. 행구는걸 여러번 반복하면서 똑같이 카운트

11. 수건으로 머리를 닦을때 닦을 때 마다 뒤 수건을 세면대 위에 탈탈 털어서 세면대 위에 떨어지는 머리 개수를 카운트

12. 그걸 여러번 반복해서 닦으면서 카운트

13. 머리를 말릴때는 세면대 위에 머리를 갖다대고 드라이어로 말림. 빠지는 머리가 세면대 위에 모일 수 있게

14. 그리고 세면대 위에 떨어진 머리 카운트

추가적으로 아침에 일어났을때 배게에 묻은 머리 개수나 평소에 책상위나 옷가지 위에 떨어진 머리개수도 기억해놓음

하루에 30분쯤 걸립니다

탈모+두피고민 시원하게 날리세요! 블랙포레