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[고민상담] 이제 운동 그만둬야 할까요?

  • 2년 전

  • 1,014
5
직장 다니면서 체중이 10kg 이상 불어서
6개월 동안 다이어트 한다고 빡센 식단과 운동을 병행했습니다.
목표 체중까지는 도달했으나 문제는 밀도가 줄거나 연모화가 진행되는 듯 해서요..
이럴 경우 보통 운동을 바로 끊었는지,
운동은 지속하나 식단을 끊었는지 헬스 하는 탈모인 분들은 어떻게 관리 하셨는지 궁금합니다
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