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[Fuck탈모]

잠자는 것도 중요한가 봐요

  • 1년 전

  • 1,140
5
예전부터 새벽 2~4시 사이에 잠들고 수면패턴도 불규칙했는데 언제부터 자고 일어나면 머리가 많이 빠져있고 감을 때도 더 많이 빠졌어요. 생활패턴도 중요하다는 말을 듣고 생활패턴 고쳐보자 해서 3개월 동안 12시 이전에 잠들고 6~7시간식 충분히 잤어요. 식습관도 고쳤더니 전보다는 머리도 덜 빠지고 비었던 부분도 꽤 채워졌네요. 발모는 몰라도 탈모 속도 늦추는 데는 도움 될 것 같아요

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