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[일반잡담]

10대 슈퍼푸드 좋습니다.

  • 13년 전

  • 1,771
3
타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 아침을 시작하세요
1. 아몬드
2. 블루베리
3. 브로콜리
4. 단호박
5. 밤콩
6. 케일
7. 귀리
8. 오렌지
9. 연어
10. 플레인요구르트

그리고 가장훌륭한 푸드로는 고구마와 토마토 입니다. 이건항상 10대 푸드에 들어갑니다.
견과류도 중요하고요. 박진영이 아침마다 견과류를 소포장해서 먹는다고 하네요
마트에 가보니 하루에 25그람씩 먹을수있게 포장해서 나오더라고요.

전 아침에

고구마 + 견과류 + 두유를 먹습니다. 또는 고구마대신 단호박을 쪄서 먹기도 합니다.

시작한지는 일주일정도 되었는데요.
첫날 먹어보고 너무 반했습니다.

죽먹은것보다 속이 편안하고 오전부터 오후까지 정말몸이 가볍습니다.
이상하게 몸이 가볍네요.

상추대신 케일로 싸먹고
토마토가 나오면 갈아마셔야 겠네요 ^^

아침에 고구마또는 단호박 견과류 두유로 시작해보세요.
강추 드립니다.

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