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[Fuck탈모] 탈모 초기에 관리하면서 느낀 점 정리해봅니다

7개월 전
1,364

탈모 초기에 관리하면서 느낀 점 정리해봅니다
20대 후반부터 이마 라인과 정수리 쪽 숱이 예전 같지 않다는 느낌을 받아서
작년부터 생활습관이랑 관리 루틴을 조금씩 바꿔봤습니다.

가장 먼저 느낀 건
수면이랑 스트레스가 생각보다 영향이 크다는 점이었습니다.
야근 많고 잠 부족할 때는 확실히 빠지는 양이 늘어나더라고요.

현재는
수면 시간 최대한 확보
두피 자극 적은 샴푸로 교체
스타일링 제품 사용 빈도 줄이기
음주 횟수 줄이기
이 정도만 지키고 있는데,
드라마틱한 변화까진 아니어도 악화 속도는 확실히 늦춰진 느낌입니다.

탈모는 한 번에 해결되는 게 아니라
결국 장기전 + 꾸준함 싸움이라는 생각이 들었고,
초기에 신경 쓰는 게 제일 중요한 것 같네요.

비슷한 시기에 관리 시작하신 분들 계시면
생활습관 쪽에서 도움 됐던 팁 있으면 공유해주셔도 좋을 것 같습니다.

탈모가 걱정이라면?