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[Fuck탈모]

열심히 관리중인 탈모인

  • 2개월 전

  • 978
1
20살부터 탈모 신경쓰면서 살다가 m자 모발이식하고 5년 전부터 피나스테리드 복용하면서 생활습관부터 다 관리중인데 내가 하고 있는 관리법 몇가지만 쓰고갈게.
- 머리 감을때 미온수로 감기
- 잠은 12시 안에 자고 하루에 7시간 이상 수면
- 보충제에 크레아틴이나 L아르기닌 성분은 나랑 안맞아서 단백질은 자연식으로
- 운동할때 얼굴에 열감 올라올 정도로 무리하게 안하기
- 술, 담배 끊기
- 과도한 자위행위 줄이기

이정도 하면서 산다..

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