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[탈모정보] 탈모예방을 위한 잘못된 상식

13년 전
1,329

* 탈모에 대한 잘못된 상식

- 대머리라 머리카락이 빠지면 다시 자라지 않는다.
대머리(남성형 탈모)는 디하드로체스토스테론(DHT)이라는 남성호르몬이 과도하게 분비되면서 나타난다.
물론 머리털이 완전히 위축되어 생명력을 잃었을 경우에는 다시 자라지 않지만, 위축이 덜 진행됐거나 아직
살아 있는 머리털 세포가 존재한다면 머리털은 다시 자란다. 따라서 남성형 탈모를 조기에 치료하면 머리털이 다시 자라게 할 수 있다.

- 머리털이 건강해지려면 무조건 단백질을 많이 먹어라.
머리털의 대부분은 케라틴이라는 단백질로 되어 있다. 탈모로 고민하는 사람들 가운데는 단백질을 무조건 많이 섭취하면 머리털이 건강해
진다고 믿는 경우가 있다. 하지만 단백질만 많이 먹는다고 해서, 머리털이 건강해지지는 않는다. 단백질 외에도 탄수화물, 지방, 비타민,
무기질을 골고루 먹어야 한다. 이때 단백질 : 탄수화물 : 불포화지방의 비율이 3 : 4 : 3이 되도록 식사한다.

- 모자나 가발을 쓰면 머리털이 더 많이 빠진다.
모자나 가발을 쓸 때 너무 조이거나 단단히 고정하지만 않으면 탈모는 일어나지 않는다. 오히러 모자는 강항 자외선을 막아주어 모발 건강
에 좋다. 하지만 기온이 높고 습기가 많은 곳에서 오랜 시간 모자를 쓰거나, 가발을 너무 단단히 고정하면 머리털에 강한 자극이 일어나 일
시적으로 탈모가 일어나기도 한다.

- 머리털을 짧게 깎으면 머리털이 더 굵고 빨리 자란다.
머리숱이 많아 보이도록 머리를 짧게 깎는 경우가 있다. 두피에 가까울수록 머리털은 더욱 굵어진다. 따라서 머리털을 짧게 깎으면 숱이 많고 머리카락이 굵어 보인다. 하지만 머리털이 자라면 예전 모습으로 되돌아온다. 또한 머리털은 일정한 생장 주기가 있기 때문에 짧게
자른다고 더 빨리 자라는 것은 아니다. 종종 머리털이 굵어진다며 일부러 뽑기도 하는데, 이러면 우 모낭이 손상돼 머리털이 정상적으로
자라는 것을 방해한다.

- 남성호르몬인 디하드로테스토스테론(DHT)만이 남성형 탈모를 일으킨다.
남성형 탈모에 DHT가 중요한 구실을 하는 것은 사실이다. 하지만 전적으로 이 호르몬의 작용을 차단한다고 해서 탈모가 완전히 해결되지
는 않는다. DHT는 모낭에 작용하여 탈모를 일으킨다고 알려져 있지만, 이것만 제거한다고 탈모가 없어지지는 않는다. 남성형 탈모를 예방
하려면 DHT가 과도하게 생산되는 것을 막는 것뿐 아니라 영양소를 골고루 섭취하고 머리털 손상을 억제하는 노력이 뒤따라야 한다.

- 스트레스로 탈모가 되면 다시 머리털이 나지 않는다.
스트레스 때문에 일어나는 탈모 가운데 대표적인 것이 휴지기 탈모다. 휴지기 탈모는 모발 생장 주기 가운데 가장 마지막 단계인 휴지기의
머리털이 한꺼번에 많이 빠지는 현상이다. 스트레스는 머리털이 생장하는 기간을 줄어들게 하여 새로 생기는 머리털은 적어지는 대신 머
리털이 빠지는 휴지기 머리털을 많이 만들어낸다. 따라서 스트레스가 없어지면 머리털은 다시 원래대로 자란다.

- 주위 사람이나 자기가 볼 때 머리숱이 줄어든 것 같다면 무조건 탈모다.
주관적인 느낌만으로 탈모라고 여기는 경우가 있다. 하지만 정작 모발과 두피를 관찰하면 모발이 심하게 상해 가늘어지거나 쉽게 부러지고 끊어지기는 해도 머리털 수는 정상일 때가 의외로 많다. 따라서 탈모 증세가 있을 때는 모발 상태를 정확히 진찰하고, 신체적 정신적인 건강 상태를 파악하는 것이 중요하다.

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