[탈모정보] 탈모 치료의 기본을 알고 개선합시다.

안녕하세요.

요즘 어떠세요.. 탈모에 대한 지식이나. 공감 가는 이야기 많이 습득 하셧는지요.

탈모치료 에도 여러가지 있습니다

자연요법.운동.금연.모발이식.샴푸.약물복용.미녹시딜.

정확한 답안이 없습니다. 개인의 따라 탈모진행 발생 원인 .

혈액순환문제.

영양부족.

스트레스.

간.

신장.

수분부족.

운동부족(신진대사저조)

혈관막힘.

현대문명에서 발견한 유전

너무도 많습니다.

예전에는 어떻습니까.부모님세대 또는 이 이전에는 탈모진행 발생률이 10%프로이하 입니다.

요즘들어 30%프로 이상 탈모진행중 또는 탈모인 차지 하고 있습니다.

 

여러가지 조합해보면.

현대문명에서 환경.음식문화.생활습관.너무진보 적으로 변화하고 있습니다.

현대 발달로 편의하게 시설화 되있고. 사무업무가 늘러 나고.컴퓨터 문화가 발전되면서.

우리인간의 운동량 신진대사 를 저조 하게 만들게하는 생활이 현대문명 입니다.

 

여성들 보시면 이마 나 머리 숱 이 건강한남성 들 보다 현저히적습니다.

한때는 여성들은 이마 길이가 남성보다 많이 넓고 길죠.

동의보감에서 기록된 폐(호흡)과 이마 관계가 그 명답인거 같습니다.

호흡폐의 기능이 낮으면 이마 라인이 넓어진다 라고 기재 되 있다고 합니다.

여성은 남성들보다 모든 신체 능력이 낮습니다.

물론 대다수가 전부다 그런것은 아닙니다.

하지만 여성은 머리도 작고 이마가 넓으니까 귀엽다고 느켜지고.

 

이 이야기을 왜 하느냐면..

우리 남성들은 20세 이전에는 아주 건강합니다.

심폐.심장.피부.세포 활성화가 게속 발생되고 .성장하고신체 능력이 우수 합니다.

 

돌리켜 곰곰히 생각 한번 해보세요.

20세 이후에 어떤 생활 패턴과 .식습관들..

흡연.음주.스트레스.과로.<-- 우리가 늘상 몸에 달고 사는 황목입니다.

그렇지 않는분들도 있습니다.

하지만. 흡연을 하다고 탈모가 오냐 아닙니다.

음주를 한다고 탈모가 오냐 도 아닙니다.

스트레스.과로 이것도 아닙니다.

다 우리 생체 리듬을 무너트리는 행위 입니다.

신체가 가 건강한 사람은 이것저것 다 해도 탈모와는 거리가 멀것입니다.

하지만 건강하지 못한사람들은 흡연 에도 큰 데미지를 얻게 될것입니다.

 

기본은.

혈액순환이 잘되야합니다.

1.물을 자주 마셔주어야하고

2.금연을 해야합니다.

3.싱싱한야체 (엽록소.비타민.무기질.미네랄)섭취를 해야 하고요.

4.운동을 주기적으로 해야 합니다.

5.밤에 잠을 자야하고.

6.동물성지방섭취를 줄이고.

7.인스턴트 식품을 멀리하고.

8.짠음식.단음식을 멀리하고.

9.복식호흡을 해야 합니다.

 

혈액순환

혈액순환이 안된다는것은. 혈관속에 산소량저조.피로.스트레스.혈관막힘.고지혈증.으로 순환이 어려워집니다.

여러가지 이유가 있습니다.

혈액순환이 안되면 신성한 모든신체 장기.세포 로 영양공급이 어려줘집니다.

그리하여 만성피로도 발생되고.영양부족도 발생될것이고.영양공급이 어려워지니.모든기관의 신진대사가 나빠질수박에없습니다.

우리 신체가 피로 하다는 것은 탈모가 진행중이다 라고 생각 하시면 될것입니다.

육체피로. 이 흔한 육체피로는 탈모의 진행 과정입니다 아니 현재 피곤하다고.느끼시면

육체는 스트레스를 받고 있다는 것이기도 합니다.

한예로 저는 육체가 많이 피곤하면 .머리에 기름도 많이 끼고.소화도 잘안되고. 졸립고. 힘도 없습니다.

제가 이걸 알고부터 영양제보충.운동.충분한 수면 .수분보충.식초마시기.실천하고 있습니다.

그전이랑 달라진점은 지루성두피 가 완전히 개선되었다는 것입니다.

 

우리가 지금 탈모 치료라고 하고 있는것은 다 육체 피로개선에 도움이 되는 황목입니다.

자연요법.

비타민.

녹차마시기.

운동.

물섭취.

충분한수면.

반신욕.

이런것들은 육체피로개선에 큰도움을 주는 항목중 하나 입니다.

약품및 수술은 빼구요.

 

탈모개선하기 위해선. 육체피로를 없애야 합니다.

항상신체를 건강하게 만드는게 탈모치료에 가장 핵심 포인트입니다.

 

흡연을 하면 피로해집니다,

술을 마시면 피로해 집니다.

운동을 안하면 조금힘든업무에도 피곤해 집니다.

잠을 안자면 엄청피곤합니다.

물섭취가 부족하면 피곤합니다.

무기질.미네랄 이 부족하면피곤합니다.

혈액속에 산소가 부족하면 피곤해집니다.

영양이 부족하면 피곤해집니다.

 

피로를 개선 하기 위해서 우리가 알고 있는 탈모개선활동을 하는 항목들이 육체피로를 개선 하는 식습관입니다.

 

운동을 해도 유산소 운동을 많이 해야 합니다.

비타민 c.e.b1.B2. B12 무기질 미네랄 섭취를 해야 합니다.

검정콩.하수오.검은깨.가 피로해복에 좋습니다.

충분한 수면을 해야 피로한 육체가 개선 됩니다 .

물을 자주 마셔야 피로가 사라 집니다 .

활동적으로 움직여야 숨을 깊게 쉬고 길게 내뱉으면서 산소호흡을 용이 하게 해야 합니다

몸에 피로를 개선 할수있는 습관들이나 행동들 은 많습니다 .

가장좋은게 유산소 운동으로 심폐기능을 강화 시키는게 가장 큰 탈모 치료및 피로개선이 되는 것이고.

그에 맞에 영양도 중요 합니다 .그리고 휴식입니다 .

 

 

부가적으로 탈모 치료는 두피 지압.청결제 샴푸로 마무리 하시면 될것입니다 .

너무 어렵게 .너무 복잡하게 생각 하지 마십니다 .

요즘 현대 사회에서 피로를 달고 사는 남자들 많습니다.

여성도 현대 사회에 와서 피로를 달고 사는 사람 점점 늘고 있고 탈모 빈도도 점점 많아 지고 있습니다 .

남성은 피로 하게 되면 피부도 거칠어 지고. 입술이 매마르고. 두피도 지루성으로 변환되고 성기도 안서집니다

          탈모도 당연 오구요 모낭에 영양공급이 어려워져.

 

몸이 피로 하면신진대사및 혈액순환이 현저히 안좋아 집니다 .

뭐가 도움 된다 . 운동이 좋다.홍삼이 좋타. 자연요법. 녹차가 좋타 이거먹으면탈모가 없어 지더라..

맞는 말이긴한데. 근본적인 원인은 피로를 개선한다 또는신체의 신진대사를 좋게 한다 그래서

탈모가 개선된다 라고 생각 하시면될듯합니다

 

1.요법을 2년째 하고 있는데 탈모가 개속 진행되요. 이런말들.

 자연요법을 2년째하고 흡연하고.잠을 안자고 물을 잘 안마셔요.. 운동도 근육운동만 합니다 .

탈모는 개속 오구요..( 당연합니다 .)

 

2.운동 열심히 하고 있구요 .담배 끊은지 오래 됐는데 탈모는 개속 됩니다 .

운동만 열심히 하고 잠을 자고 컴터 게임 많이 하고. (이렇것들도 당연합니다.)

 

3.잠도 많이 자고.물도 많이 먹고 탈모 개선 활동 하고 있습니다 금연하고 술도 입에 데지 않습니다 .

  근데 탈모 가 발생합니다 ( 심폐 기능 및 근육량 (신진대사) 혈관질환)등등

 

예적인 내용 몇개 적었는데..담배만 끊는 다고 탈모가 진행 멈추는게 아닙니다 .

사람 마다 체질도 다르고 생활 습관도 틀립니다

담배많이 피워도 다른쪽으로는 피로를 개선 할수있는 활동 즉 습관들 .

잠을 많이자고.물을 많이 마시고.영양보충이 좋은 습관이 지키면 담배 많이 피워도 해될건없습니다.하지만타격을입겠죠,.

 

담배 끊고 운동 열심 히 하는데. 탈모는 진행되요라고 질문들.

담배 끊고 운동 죽어라 하시고. 영양도 보충하는데. 왜 탈모는 오는지. 몸의 상태를 점검 해보세요.

과연 내 몸이 지금 산성화되어 있는지. 아니면 혈액순환문제.고지혈증.혈관막힘.<--이런것들이 발생발면.

우리가 알것입니다 엄청 피곤해지겠지요.

 

가장 중요한것은

육체피로--->탈모초래

육체개선--->탈모치료 입니다 .

 

위에도 이야기 했듯이

금연.자연요법.반신욕.유산소운동.비타민제제.물섭취.충분한수면.등을 1년이상 개선활동하신다면

모낭싸이클에 맟쳐 풍성한 머리를 되찾으실겁니다

 혈액순환이 저조하면 피로해집니다->탈모현상을 형성된다라고 보시면 됩니다 .

 영양부족이 안된다--->피로해집니다-->탈모형성

 고지혈증.및혈관막힘.성인병--> 피로-->탈모

 운동부족--->신진대사저조---->과중한업무에 피로---->탈모

수면부족--->피로---->탈모

 

하지만 그외에 우리는 다른습관에서 데미지를 주고 개선도 해주면서 생활을 합니다 .

데미지만 주는 행위들 잠을 안자고.흡연을하고.운동도 안하고. 영양공급도 안하면 탈모 진행을 불난집에 휘발유 붙듯이

진행 될것입니다. 상반작용을 하면서 유지 . 개선. 진행 과정이 형성되구요..

 

여러사람들이 자주 이야기 하는 말들중에

금연하는데 탈모는 개속 되요. 라는 말들의 베일이 탈피 되구요..

게속이야기 되는

흡연을 안하는데 머리숱이 없다.탈모가 진행된다.

어떤사람를 음주(과음)해도 머리숱 끝장나더라.

어떤이는 하루 담배 3갑 피는데 머리숱 끝장나더라.

이런글들 보기 답답해서 이렇게 장문을 씁니다.

 

육체피로에 도움이 되는 것 몇가지 적겠습니다.

비타민C

식초마시기.

마늘.

검정콩.검은깨.하수오.녹차.

물섭취.

반신욕

충분한수면.

금연.

운동 근력50%유산소50%

스트레칭.아침저녁  수시로

클로렐라.스프루이나.영양제.아로나민골드.쿠알렌함유된제제.홍삼.인삼.우루사.같은 영양제들

중 클로렐라.스프루이나.추천이구요.홍삼은 6개월이상 드셔야 하고 가격이 비싸서 비추 하지만 드시면 좋구요.

 

어떤이는 일도 중요하지만 자기몸 무식하게 하면 충분한 수면으로 개선시키구요.

 어떤이는 담배를 많이 펴도 한쪽에서는 잠을 많이 자고.싱싱한 음식을 섭취하여  피로을 개선 합니다

어떤이는 운동도 안하고 담배도 많이 피는데 보조 식품이나 심폐가 튼튼해 피로나 탈모 없는이도 있지요.

어떤이는 술로 달고 사는데 머리 숱 많터라 하지만 다른쪽에서는 물도 많이 마시고. 잠도 많이 자고. 남들보다 근육량도

많아 피로를 쉽게 이겨 내고 심폐가 좋아 조금만 쉬어도 근방 회복 되더라.

 

자 간단하게 적었습니다 . 이런것들 우리가 피로하게 몸을 만들수 있는것들은 무지 하게 많습니다

하지만 어느 한쪽에서는 몸을 혹사 시키고 있는 반면에 어느 한쪽에서는 개선활동 하고 있습니다 .

뭘 하든간에 자기몸은 자기가 판단 하여 개선 남들이 또는 사람들이 좋타고 하는 음식이나 생활 패턴

병행 한다면 당연히 좋은 것입니다 . 하지만 개선목적이 탈모치료가 아닌 피로치료를 근본적으로 알고 있어야 한다는

것입니다 .

이 이야기를 왜 하냐면. 탈모 치료를 하고 있지만 다른쪽으로 몸을 혹사 시키면 하나 마나 라는 것입니다 .

비싼 홍삼을 수시로 지어 먹고 있는데.. 수면부족.흡연.영양부족 수분부족하게 되면 당연히 효과 없습니다.. 탈모 치료도 안될뿐더러

우리가 시중에 시판하고 있는 모든 건강 식품은 피로을 개선 하는 제품이 대다수 이지요.

비타민.홍삼.하수오.구기자.검은콩.검은깨.해조류.영양제 등등. 각종 비타민과 무기질.미네랄 을 섭취하여. 건강하게 한다는

것인데. 이런거 드시면서. 잠을 안자고. 술을 많이 마시고 담배를 많이 피면. 효과 없다는 이야기 입니다 .

이것도 당연히 사람마다 틀립니다  폐가 튼튼한사람. 혈관이나 혈액은 좋은사람  등등. 너무 다량 합니다 .

다른쪽에서는 혹사 시키고. 다른쪽에서는  개선 시키고. 그러면서 유지 되는 것이지요.

하지만 혹사만 시키시면 피로나 탈모는 악화 되겠지요.

 

가장 좋은게 운동 유산소 달리기.자전거 타기가 가장좋습니다.하지만 달련이기 때문에

운동.영양.휴식 3박자 마쳐서 개선하여야 하구요.

유산소 운동 이 좋타고 영양 휴식 없이 운동만 하게 돼면 탈모개선은 안되고 더 악화 시킵니다 .

하지만 운동+영양+휴식  이것만 잘 하시면 대단한 탈모 치료가 됩니다 .

항상 피로상태개선에 신경써서 생활 하시면

 

제가 이야기 하고 픈 내용은 초보님들 저런 글들

베스트

1.금연을 하는데 탈모게속됩니다 .

2.자연요법 2년째인데 탈모는 게속 되요. 이런글들.

3.운동을열심히 하는데 탈모 게속되요..

 

잘못된 탈모 치료 개선방법

금연하여-->탈모개선하자 

운동하여 --->탈모를개선하자 

자연요법하여--->탈모를개선하자.

물을 많이 마시면 ---> 탈모 개선되겠지.

동물성지방을 섭취를줄여---->탈모를 개선하자.(이것은 어느정도 혈액순환에 문제만없다면 적절히 드셔도 됨)

단고 하게 이것하여 탈모을 개선 하자 가 아닙니다 잘못된 사고방식입니다,.

이런것 처럼 금연 하면 난 머리가 날꺼야 남들도 좋아 졌다잖아 나도 나겠지. 하지만 다른쪽에서는 잠도 않자고 충분한 물섭취도

안되고 .싱싱한 야체 (비타민무기질미네랄 섭취)도 안되면서  절대 탈모개선이 안됩니다 .

 

자신이 자기 몸을 알아가야 합니다 . 난 지금 피로 하니까 나의 몸에 휴식을 줘야겠다. 몸에 좋은 음식을 줘야 겠다.

물을 많이 마셔주자. 자고 일어 나니 몸이 엉망이나 스트레칭 해서 혈액순환에 도움을 주자.

요즘 너무 만성피로야 저녁에 유산소 운동을 꾸준히 해서 날려 버리자 .

난 필수 아미노산이 부족한거 같어 상처가 나도 쉽게 안낮고.. 자연요법 검정콩과 검은깨좀 먹어야겠다.

요즘 자도 자도 피곤해 비타민제제 보충으로 섭취좀 해야 겠다.

아 난 근육량이 부족해  칼로리 소비가조금 적네 하루 3끼만 먹는데 살이 찌네.. 근력운도좀 해야 겠다.

난 숨쉬기가 요즘 힘들어 그래서 혈액순환이 잘 안돼  이제 숨을 깊게 셔야겠다.

 

이런것들 자기 자신의 부족한 부분은 자기가 알아서 개선 하고 . 피로를 이겨나가면 됩니다 . 

 

탈모치료의 정학한  개선 방법은

영양보충.운동.각종영양제및비타민제제.올바른식습관을하여------>피로한육체를 개선하여혈액순환을 원활하게만들고 건강한신체만들어 최상의 컨디션을 유지하자 ------->탈모의진행을 멈추고개선

이게 정확한 탈모 치료 입니다 .

위의 내용만 인지 하시고 개선하신다면 육체피로는 금세 사라지고 탈모또한 멈추고 개선됩니다.

첫번째  두피 번들거림 이 없어지고

두번째 머리굵기가 두꺼워 집니다 . 1년안에..

그다음 모낭주기에 마쳐 머리도 풍성해 질것입니다..

 

가장 중요한것은

할동-육체 활동은 에너지대사 나 신진대사 를 좋게 하여 육체를 건강하게 합니다

영양- 육체 유지및 개선 그리고 성장 또는 활동하는데 에너지 입니다 .

휴식- 성장을 하고 개선을 하고 자연치유 하고 휴식을 합니다 .

이 3가지가 균일하게 이루어져 최상의 컨디션 건강한 신체가 될수 됩니다 .

 

100% 과정으로 봤을때는

활동 30% 영양 30% 휴식(수면)40% 로 수면이 가장 중요하구요.

 

(수면)인간은 자연치유력을 갖고 있는데 수면을 통해 가능 하구요. 몸상태가 안좋으면 피곤하고 잠이 오는게 잠재 자연 치유력때문에

생각보다 몸이 먼저 판단하고 우리 에게 알려 줍니다 .. 하지만 우리는 그걸 이겨내고 일을 하고 공부하고 게임을 하고

술을 마시고. 몸을 혹사 시킵니다 .

(활동)신진대사 과정 몸을 성장하는데 뒤딜돌이 됩니다 수면을 통해 성장 하고 개선 하지만 활동(운동) 신체 자극을받아

 어제 3시간을 운동을 해서 피곤을 느겼다면 휴식 과 영양 을 통에  성장을 하고 개선을 하여 다음에 3시간 운동을 해도

 피곤하지 않게 성장을 하지요. 그러면서 에너지 대사를 좋게 하고 더 조금더 건강한 신체를 만들수 있습니다 .

(영양) 올바른 영양이 없다면 수면 .활동을 할수 없습니다 .당연 성장도 없고 개선도 없습니다 .

  영양섭취가 안되면 수면을 통해 성장 과정도 없고. 활동도 무기력 해 할수 가 없고. 에너지가 없으니 신체 단백질에서 에너지원을

뽑아 대사과정에 활용 할테고  머리카락의생성의 모낭의 성장 활동 세포활성화의활동 안됩니다 .

 비타민 제제 같은 좋은 영양으로 피로를 극복할수 도 있습니다 . 제일 중요한것은 수면이지만요.

 

인간은 자연치유력도 저 위의 3박자가 이루어 져야지 가능 합니다 .

어째 이해 하셧는지요..

 

활동과 수면 은 잘되는데 영양이 부족하면 몸은 당신에게 탈모와 피부 나약한신체 와 같은 것을 표현 할것입니다 .

영양과활동 좋은데 수면이 없다면 성장하고 탈모 개선과 같은 그런 활동이 저조 할것입니다 .

수면과영양은 좋은데 신체활동 이 없으면  육체 성장이 안되여 점점 나약해 질것입니다 .에너지 대사과정도 저조 해지겠지요.

 

우리가 탈모 치료 라고 자연요법 .비타민.몸에 좋은 이것저것도 활동과 휴식이 없다면 부질 없습니다 .

탈모에 안좋은 것 좋은것 하나 하나 따져 보면 육체 할동 영양 수면 안에 좋고 안좋고 답이 나올것입니다 .

 

예를 들어

흡연 - 하게 되면 영양섭취 영양파괴 비타민 파괴 혈액순환 방해합니다 육체 할동 으로 혈액순환을 좋게 만들고 선장 하지만

        흡연으로 그 능력을 방해 한다는 이야기 입니다 .

 

간단하게 몸에 안좋은 것은 하지 말고

몸에 좋은 것은 어떠한 것도 좋습니다 .단지 몸에 맞느냐 안맞느냐는 본인이 판단 하셔야 합니다 .

 

너무장문입니다

탈모도 신체의 트러블로 외부에 표현방법입니다

몸이 안좋으면 혀바닥이나 손톱.머리카락.얼굴색.입술.로 표현합니다 .

육체가피로하면 신체의 모든 기능이 나빠집니다