go 비용보다는 후기!남자 성형후기는 댄디

[일반잡담]

당신의 허리는 안녕하세요?

  • 12년 전

  • 1,075
4
헬스에 재미가 붙어 몸을 열심히 만들던 한 달 전, 스쿼트라는 동작을 하게된 것이 화근이었어요.
난생 처음 허리통증을 경험하고서는(첨엔 경미했음) 신경을 안쓴채 몸을 무리할 일이 있었는데, 그 뒤로 아예 며칠 드러누웠지요. 김포의 그 유명한 병원서 mri 비용 비싸게 치르면서(엑스레이만으로도 확인되는데..) 받은 결과는 퇴행성 디스크랍니다.

쉽게 말하면 허리를 너무 많이 써서 아주 약해진거죠. 제가 이런 얘기하는 이유는 앞으로 누구에게나 다가올 수 있는 병이기에 미리 신경들 쓰시라고 드리는 말씀이예요.
결론을 말씀드리자면, 통증 올때까지 기다리지 마시구요 엑스레이 싸니까 찍어 보시는게 좋아요. 엑스레이 판독으로도 나오더라구요.

저는 누워서 가만히 쉬면 나을줄 알고 누워 시간 낭비한게 참 아깝더라구요.
통증만 잠재워줄 뿐 움직이면 또 아파요.
답은 걷기에 있더라구요. 평지 걷기, 얕으막한 경사의 둘레길 걷기를 며칠 하니 많이 좋아졌어요.
평생 운동해야지 유지된대요. 긍정적으로 생각하면 허리가 나빠져서 도리어 건강을 되찾으니 좋아요.

런닝머신은 허리 안좋은 사람에게 쥐약입니다. 허리 강화된 뒤에라면 모를까.
저는 지금 허리 안 좋은데 런닝머신 잘 못해서 온 다리가 저리고 쑤시네요.

허리를 항상 곧게 펴는 생활습관을 가져야한대요. 허리 스트레칭도 좋다고하는데 천천히 시작해봐야죠.
모두의 건강을 빌어봅니다.

공지

☞ 성의 있는 글 하나가 큰 힘이 됩니다. 무성의 게시글,댓글은 신고바랍니다.
☞ 본 게시판에서 모발이식 수술 후기는 신고 바랍니다. (삭제 및 탈퇴)

댓글 4

  • 최신순
  • 추천순
    글목록

    모발이식 포토&후기

    1 16

    우리동네 모발이식 병원지도

    병원지도
    PC버전 로그인 개인정보처리방침 이용약관
    의학커뮤니티 10년 연속
    랭키닷컴 1위 탈모고수 커뮤니티
    대표이사 : 서정교 | 사업자번호 : 324-87-02598
    대다모 구글플레이 다운로드 대다모 앱스토어 다운로드
    카카오톡 카카오톡으로 시작
    탈모사이트 1위 대다모 이메일로 시작하기 이메일로 시작
    닥터노비드
    탈모톡톡
    모발이식
    헤어라인/두피문신
    먹는 탈모약
    헤어&두피케어
    탈모 후기
    전문가상담
    탈모병원
    탈모콘텐츠
    대다모 댄디 바로가기 대다모 댄디 바로가기
    실시간 비대면 견적받기 비대면