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[일반잡담] 아래 북한 사람들은 왜 탈모가 적은가의 글

12년 전
2,307

아래 댓글 중에 영양 부족이 탈모에 도움이 된다?

뭔가 단단히 잘 못 알고 계신 것 같은데 영양부족은 오히려 탈모를 유발 합니다.
문제는 그럼 왜 북한 사람은 탈모가 적은가?

자신의 적정 체중을 오랜동안 변함없이 유지했기 때문에 그렇습니다. 과체중이셨던 분들
다이어트 한다고 살빼면 제일 먼저 찾아오는게 탈모입니다. 거의 대부분의 다이어트 경험자들의
이야기입니다.

그럼 살쪄라?

우리나라 처럼 아주 초고속으로 식습관이 바뀐나라는 역사에 찾아보기 힘듭니다.
채식과 탄수화물 위주의 식습관에서 고단백 고지방 고열량의 습관으로 단 10~20년
만에 바뀐것입니다. 문제는 이 탈모라는게 체중이 빠지거나 스트레스를 받을때
빠집니다. 고열량의 식습관은 자신이 가져야할 적정 체중과 자신이 꾸준히 유지해야할
체중,체지방등 여러가지 요소를 자주 허뭅니다. "나 요즘 2kg쪘어" "난 3kg 빠졌어"

쉽게 찌기도 쉽게 빠지기도 합니다. 이러면서 탈모가 생기는 것입니다.

자신에게 맞는 적정 체중과 근육량 체지방량을 오랜동안 유지해야 그게 자신에 맞는
맞춤 양복이 되고 의복이 되는 것입니다.

몸의 잦은 변화는 우리내부에서 이상신호로 받아들여지고 자가면역질환을 일으킵니다.
우리가 아는 류마티즘도 자가면역 질환의 일종입니다. 우리 몸이 스스로 자신의 모근을
외부 세포로 인식해 공격해서 탈모를 일으키는 것입니다.

지금의 체중이 쉽게 빠지거나 찔수 있는 몸상태의 체중이라면 자신에게 맞는 잘 찌지도 잘빠지지도
않으면서 활동에 불편함이 없는 최적의 체중을 잡으시고 그 체중을 장기간(3년이상) 꾸준히 유지
하십시오. 조금만 무리하거나 폭식하면 몇 KG씩 빠지거나 찐 다면 자신에게 맞지 않는 옷을 입고 있는
것입니다.

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