go 대다모픽 1위 블랙포레 루트파워

[탈모뉴스]

땀·빗물·자외선 방치 땐 두발 건강 망친다

  • 12년 전

  • 1,232
9
가을이 오면 늘 푸를 것 같던 나무들조차 단풍이 들고 낙엽으로 계절을 맞는다. 원기가 사라지는 것이다. 사람 몸도 마찬가지다. 여름철 왕성했던 혈액순환이 서서히 잦아들면서 몸의 전반적인 대사가 느려진다. 또 점점 건조한 날씨로 인해 몸과 피부의 수분도 메말라 간다.

모발이 특히 더 그렇다. 마치 나뭇잎처럼 사람의 모발도 여름에는 왕성한 생장기를 보인다. 하지만 가을이 오면 낙엽처럼 휴지기로 진입해 모발 색이 옅어지고 탈모가 진행된다. 모발을 단단히 붙잡아 줘야 할 두피도 건조해지면서 탄력을 잃는다.

여름철에 접하게 되는 뜨거운 햇볕과 강한 자외선, 바닷물, 빗물, 땀 등도 두피와 모발을 손상시키는 치명적인 요소들이다. 자외선이나 소금기 많은 바닷물은 머리카락의 윤기를 유지시켜 주는 보호막인 큐티클 층을 파괴한다. 또 머리카락의 멜라닌 색소도 파괴해 탈색시키고, 심하면 머리카락 내 단백질을 약화시켜 모발이 끊어지는 원인이 되기도 한다.

자외선과 강한 햇빛은 두피에 화상을 입히기 쉽다. 땀과 피지 분비가 왕성해지면 각종 두피 염증으로 이어진다. 특히 자외선은 모근을 건조하게 하고 염증과 탈모를 부추긴다. 여기에 가을의 건조한 바람이 불면 모발의 수분은 여지없이 말라버린다. 이때 모발에는 정전기가 쉽게 발생하는데, 정전기는 모발의 갈라짐과 끊김을 초래한다. 가을에 두피와 모발의 체계적인 관리가 필수적인 이유들이다.

■엉터리 샴푸는 차라리 안 하는게

이처럼 여름철 자외선에 시달린 두피와 모발을 가을철에 어떻게 관리해야 할까?

언제나 그렇지만 가을에는 두피를 특별히 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 두피가 건조하면 청결을 유지하기 어렵다. 두피 청결은 자주 감는다고 해결되는 게 아니다. 지속적으로 수분을 공급해줄 수 있는 방법을 찾아야 한다. 두피 진정 효과와 수분 공급 효과를 갖고 있는 샴푸 제품을 사용하고, 부드럽고 순한 '워터 타입 에센스'를 이용하면 도움이 된다.

이때 올바른 샴푸 방법이 중요하다. 샴푸는 보통 이틀에 한 차례 하는 게 좋다. 하지만 비듬처럼 피지의 분비량이 많으면 매일 감아야 한다. 샴푸할 때는 불순물을 바로 제거할 수 있도록 아침보다 저녁이 좋다. 물 온도는 체온 보다 약간 높은 정도가 적당하다. 너무 차갑거나 뜨거운 물은 두피와 모발에 좋지 않은 자극이 된다.
한 차례 샴푸할 때는 일반적으로 1~2분 정도가 적당하다. 기능성 샴푸의 경우 3~5분간 충분히 마사지를 한 후 깨끗이 헹궈 주는 것이 좋다. 특히 탈모 예방 효과를 강조하는 샴푸의 경우 먼저 머리를 미지근한 물로 깨끗이 헹궈 불순물을 제거한 후 샴푸를 손에서 거품을 내어 머리 전체에 골고루 발라줘야 한다. 마사지하듯 머리 곳곳에 샴푸가 퍼지게 5분 정도 샴푸를 한 후, 가볍게 여러 번 꼼꼼히 헹궈준다.

샴푸는 동전 크기만큼 덜어 손에서 거품을 충분히 낸 다음 손의 지문과 손바닥을 이용하여 가볍게 감는 것이 두피에 자극을 덜 준다. 린스나 트리트먼트는 가급적 두피에 닿지 않게 머리카락에만 묻히는 것이 좋다.

■탈모 막고 싶다면 충분한 숙면 취해야

가을에는 건성 비듬의 양이 증가하기 마련이다. 이는 두피가 건조해져서 약간의 자극에도 민감해지기 때문이다. 이처럼 두피가 민감해졌을 때는 두피가 추가적인 자극 받지 않도록 헤어드라이어의 바람이나 왁스, 염색약, 스프레이 등 열 자극이나 화학적 자극을 되도록 피해야 한다. 그렇지 않을 경우 탈모로 이어질 수 있다.

무엇보다 스트레스에 잘 대처해야 한다. 여느 병과 마찬가지로 스트레스는 탈모에 큰 영향을 미친다. 그런데 스트레스 해소에는 숙면이 최고의 해법이다. 실제로 충분한 숙면은 모발 건강에 필수적이다. 머리카락은 부교감신경 기능이 활성화돼야 성장이 촉진된다. 그런데 수면부족으로 부교감신경 기능이 떨어지면 모발에 충분한 영양공급이 되지 않으며 모발 건강 상태도 나빠진다. 탈모를 예방하려면 하루 최소한 7시간 이상 충분히 자도록 노력해야 한다.

균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 필요하다. 탈모를 예방하고 진행을 늦추는 식단으로는 식이섬유질이 많은 채소, 과일, 해조류, 잡곡밥, 현미 등이 권장된다. "가을에 특히 많이 나는 호두, 잣, 콩 등의 견과류 탈모 예방에 큰 도움이 된다"고 밝혔다.

공지

☞ 성의 있는 글 하나가 큰 힘이 됩니다. 무성의 게시글,댓글은 신고바랍니다.
☞ 본 게시판에서 모발이식 수술 후기는 신고 바랍니다. (삭제 및 탈퇴)

댓글 9

  • 최신순
  • 추천순
    글목록

    모발이식 포토&후기

    1 16

    우리동네 모발이식 병원지도

    병원지도
    PC버전 로그인 개인정보처리방침 이용약관
    28년간 쌓아온 압도적 득모 노하우
    대한민국 대표 탈모 커뮤니티
    대표이사 : 서정교 | 사업자번호 : 324-87-02598
    대다모 구글플레이 다운로드 대다모 앱스토어 다운로드
    카카오톡 카카오톡으로 시작
    탈모사이트 1위 대다모 이메일로 시작하기 이메일로 시작
    닥터노비드
    탈모톡톡
    모발이식
    헤어라인/두피문신
    먹는 탈모약
    헤어&두피케어
    탈모 후기
    전문가상담
    탈모병원
    탈모콘텐츠
    대다모 댄디 바로가기 대다모 댄디 바로가기
    실시간 비대면 견적받기 비대면