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[탈모정보] 금욕을 통한 탈모저지 프로젝트 7일차 중간보고입니다 (사진첨부)

12년 전
11,511

일주일전에 금욕하겠다고 글올린적이 있었지요?

금욕프로젝트를 실시했습니다.

1. 프로젝트 이유 : 피나계열 약 하나만 믿고 불규칙한 생활을 해서 인지 약효를 무시하고 가속도가 붙음.

2. 프로젝트 이전생활 :
1) 라면,밀가루음식, 치킨, 라면, 인스턴트, 햄버거 탄산, 맥주, 삼겹살 등 기름지고 자극적인 음식 매우즐김
(식사시간 또한 불규칙적)
2) 물을 거의 섭취하지 않고 목마를땐 음료수
3) 수면시간과 수면량이 매우 불규칙적 (4-7시간)
4) 매일 약 복용을 하지만 복용시간은 매우 불규칙적
5) 자위 및 성행위 횟수 매우높음 (평균 하루 1-2회)
6) 샴푸&헹굼 5분컷 (대충 빨리감음)

3. 프로젝트 목표 :
1) 좋아하던 패스트푸드, 탄산, 고기, 라면 등 탈모 촉진 음식 섭취를 최소화
2) 물섭취를 늘리고 음료수, 탄산 섭취를 자제
3) 수면시간과 양을 규칙적으로 조절
4) 자위 및 성행위 자제 ( 이 부분은 첫달 해보고 유두리있게 조정할 예정)
5) 약 복용시간을 규칙적으로 조절
6) 샴푸&헹굼을 꼼꼼히
-> 샴푸 규칙 : * 아침(샴푸1회/온수헹굼1회/냉수헹굼1회)
* 저녁(샴푸2회/온수헹굼2회/냉수헹굼1회)
* 물의 수압은 60% 정도로 한다.
* 저녁 샴푸후에는 반드시 헤어드라이기 찬바람으로 꼼꼼히 말리고 취침

##머리감을때 머리에 닿은 모든 물은 바가지에 담아서 빠진머리카락 개수를 일일히 파악##
-> 머리감을때 하루탈모량이 대부분(70-80%)를 차지한다는 정보를 입수,
아침탈모량+저녁탈모량에 25%를 추가해서 하루예상탈모량이 구한다.

--날짜별 특이사항

-> 1일차-시작일이므로 싸구려 샴푸를 버리고 새 샴푸를 구입했습니다
(탈모샴푸는 크게 도움되지 않을것같아 그냥 중간가격정도의 헤드앤숄더로 구입)

-> 2,3일차 - X
-> 4일차 -> 머리감을때 전체탈모량 대비 연모량이 매우 적었습니다. (7개/35개중)
대다모 게시판 글중에 프페는 저녁에 복용하는 것이 더 좋다는 글을 발견, 복용시간을 저녁으로 전환

-> 5일차 -> 저녁 머리감을때 연모량이 다시 증가했습니다.

-> 6일차 -> 저녁 머리감을때 연모량이 대폭 감소했습니다.(5개/32개중)

-> 7일차(오늘) -> 아침은 (샴푸X,헹굼만 1회) , 저녁은 (1샴푸,2헹굼) 라서 그런지 전체 탈모량이 매우 적었습니다.
사진촬영

7일차 의견 및 결론
1. 기름진 음식 섭취가 매우 줄었습니다.
2. 자위 1일1회 -> 1주일 0회
3. 수면시간과 양이 거의 규칙적으로 개선 (평균 6시간)
4. 약 복용시간 규칙적으로 변경 (3일차 까진 오전에 먹다가 저녁이 더 좋다기에 10-11시 사이로 변경)

사진촬영하고 보니 탈모는 더 진행이 되어있는듯합니다.만 실망하지 않고 계속 진행할겁니다
한달정도는 이렇게 타이트하게 진행할 예정이구요
한달후부턴 부분적으로 타협을 좀 할예정입니다.

궁금하신점이나 좋은 의견 제시해주시면 그런것도 반영해서 해볼 예정입니다
고수분들이 도움의 말씀 부탁드릴게요
저 혼자보다는 여러분들이 봐주시면 더 객관적이고 정확하게 볼 수 있을것 같습니다ㅎ
업데이트는 매주 1일마다 하겠습니다.

탈모+두피고민 시원하게 날리세요! 블랙포레