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[Fuck탈모] 탈모 저지 프로젝트 21일차 중간보고 (사진첨부)

12년 전
3,967

탈모 저지 프로젝트 21일차 중간보고 입니다

이번주에도 계속 진행을 했습니다만은
10일 쯤 후에 다시 진행하려고 했던 금욕해제를
16일차에 다시 한번 해제했습니다.
하지만 저번주랑은 결과가 다릅니다.

1. 프로젝트 이유 : 피나계열 약 하나만 믿고 불규칙한 생활을 해서 인지 약효를 무시하고 가속도가 붙음.

2. 프로젝트 이전생활 :
1) 라면,밀가루음식, 치킨, 라면, 인스턴트, 햄버거 탄산, 맥주, 삼겹살 등 기름지고 자극적인 음식 매우즐김
(식사시간 또한 불규칙적)
2) 물을 거의 섭취하지 않고 목마를땐 음료수
3) 수면시간과 수면량이 매우 불규칙적 (4-7시간)
4) 매일 약 복용을 하지만 복용시간은 매우 불규칙적
5) 자위 및 성행위 횟수 매우높음 (평균 하루 1-2회)
6) 샴푸&헹굼 5분컷 (대충 빨리감음)

3. 프로젝트 목표 :
1) 좋아하던 패스트푸드, 탄산, 고기, 라면 등 탈모 촉진 음식 섭취를 최소화
2) 물섭취를 늘리고 음료수, 탄산 섭취를 자제
3) 수면시간과 양을 규칙적으로 조절
4) 자위 및 성행위 자제 ( 이 부분은 첫달 해보고 유두리있게 조정할 예정)
5) 약 복용시간을 규칙적으로 조절
6) 샴푸&헹굼을 꼼꼼히
-> 샴푸 규칙 : * 아침(샴푸1회/온수헹굼1회/냉수헹굼1회)
* 저녁(샴푸2회/온수헹굼2회/냉수헹굼1회)
* 물의 수압은 60% 정도로 한다.
* 저녁 샴푸후에는 반드시 헤어드라이기 찬바람으로 꼼꼼히 말리고 취침

##머리감을때 머리에 닿은 모든 물은 바가지에 담아서 빠진머리카락 개수를 일일히 파악##
-> 머리감을때 하루탈모량이 대부분(70-80%)를 차지한다는 정보를 입수,
아침탈모량+저녁탈모량에 25%를 추가해서 하루예상탈모량이 구한다.

--날짜별 특이사항

-> 15일차 - 아침탈모량이 비교적 많았습니다 (23개)
저녁탈모량이 전 주에 비해 비교적 적었습니다 (33개)

-> 16일차 - 금욕 해제, 맥주 2잔 마셨습니다
저녁머리탈락량 37개

-> 17일차 - 아침 세발때 연모 탈락량이 매우 적었습니다 (3개/16개중)
저녁 세발때 탈락량이 21일 기간중 가장 적었습니다 (26개)
육류섭취가 많았던 날

-> 18일차 - 아침 세발대 탈락량이 매우 적었습니다.
저녁 세발때 탈락량 평균치, 연모 탈락량도 적었습니다(10개/38개중)

-> 19일차 - 아침탈락량이 적었고 저녁탈락량이 2번째로 적었습니다 (27개)

-> 20일차 - 1샴푸 2헹굼 기준 아침 세발시 탈락량이 매우 낮았습니다. (8개)

-> 21일차 - 늦게 자고 늦게 일어남,
탈락량이 적은 편이었습니다

--21일차 의견 및 결론

1. 당,밀가루, 기름진 음식 섭취가 매우 줄었습니다.
2. 자위 1일1회 ->3주 3회
3. 수면시간과 양이 규칙적으로 개선 (평균 6시간)
4. 약 복용시간 규칙적으로 개선 (3일차 까진 오전에 먹다가 저녁이 더 좋다기에 10-11시 사이로 변경)
5. 저번주에 금욕해제후(9,10일차) 머리 탈락량이 그 주 내내 대단히 증가했었습니다만
이번주 16일차에 금욕해제 후에 오히려 탈락량이 감소했습니다.
6. 이번주는 저번주(2주차)에 비해 비교적 탈락량이 전체적으로 감소했습니다

저번주에 오히려 더 철저하게 했는데 오히려 이번주에 탈락량이 더 감소한 듯 합니다
이번주 결과로 봐서는 금욕과 탈모는 큰 관계가 없는 것 같아요
저번주에 탈락량 폭증은 그냥 우연인가 싶어서 도표를 만들어서 봤는데요

일자별 도표를 보니 탈락량이 증가했던 저번주에
저녁 탈모량이 대폭 상승한 대신 아침 탈락량이 비교적 줄었더라구요
-> 즉 아침+저녁을 합한 총 탈락량은 큰 차이가 나지 않았습니다

도표로 봐서는 아침에 좀 적게 빠진날은 저녁에 많이 빠지고
아침에 많이 빠진날은 저녁에 좀 덜 빠지는 것 같습니다.

환경개선이 그래서 단기적으로 가시적인 효과보다는 장기적으로
효과를 보는 것이겠네요

하지만 중요한건 전 탈모진행이 계속 되고 있다는 것...입니다 ....;;;;; ㅠㅠ

암튼 업데이트는 매주 1일마다 하겠습니다.

탈모가 걱정이라면? -5°C의 쿨링샴푸 써봐!