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[일반잡담] 탈모 음식 몇가지 가져왔어요~ㅎㅎ

12년 전
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원형탈모에 좋은 음식으로는 두피 좋은 콩, 견과류가 대표적이다. 그 중에서도 불포화지방산이 두피건강을 돕고 혈액순환에 좋아 많은 사람들이 추천하는 호두는 두피에 좋은 영양소를 풍부하게 갖고 있다.

탈모에 좋은 음식으로는 아침에 먹는 사과가 탈모방지에 효과적이다. 탈모가 일어나는 이유는 머리 뿌리 부분을 잡아주는 모낭이 약해지기 때문인데 아침에 먹는 사과는 이를 방지해주는 아연성분이 풍부하여 탈모예방에 좋은 음식으로 손꼽히고 있다.

탈모예방에는 탈모에 좋은 음식은 물론 올바른 탈모예방습관을 가지는 것이 필수적이다. 탈모예방을 위한 올바른 습관에는 밤 11시부터 새벽2시 사이에는 숙면을 취해주는 것이 좋고, 스트레스 원활한 해소, 머리를 잘 감고 잘 말리는 두피관리만으로도 탈모예방에 효과적이다.

우리모두 호두 아몬드 많이 섭취해요!ㅎㅎ

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