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[Fuck탈모] 생활습관이 탈모에 미치는 영향?

12년 전
803

조금 허탈하네요.

저는 M자형 탈모이고
작년 한 해. 1년간 노력 많이 햇었습니다.

11~12시 수면 -> 7시 기상. 하루 1시간 반 무조건 운동 (근육운동 위주였지만..)
맥주는 1달에 1번. 자극적인 음식 최대한 피하기. (대신 과자는 하루 1봉지 정도 섭취)
이렇게 1년 살아보니 정말 많이 좋아졌었어요. (심지어 약도 안먹었음)

그런데 최근 7개월동안 불규칙한 수면시간 + 과다한 스트레스 + 수면부족. 1주 3회 음주.
이렇게 살다보니 다시 안좋아졌네요. (약은 2달 전부터 먹고 있습니다.)
탈모.. 정말 지독하네요.

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