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[Fuck탈모] 탈모 예방에 좋은 팥의 효능

12년 전
3,082

예로부터 귀신을 물리치는 데 쓰였던 팥. 동짓날 팥을 먹는 것의 유래는 오랜 옛날 공공씨의 아들이 죽어서 역질 귀신이 되었는데 그가 생전에 팥을 무서워했다고 하네요. 그래서 사람들은 팥으로 죽을 쑤어 귀신을 내쫓는 풍습이 생겼다고 합니다. 여기서 역질이란 천연두를 뜻하고요, 역질 귀신을 내쫓기 위해서 그랬다는 것에서 알 수 있듯 동지 팥죽의 유래는 질병을 쫓기 위한 우리 조상의 풍습이라 볼 수 있습니다.

맛 만 좋은 줄 알았던 팥죽의 팥이 몸에도 좋다는, 특히 여자 몸에 좋다는 것 다들 알고 계신가요? 그래서 우리 선조들은 아이를 낳은 여성에게 팥을 끓인 물을 주기도 하였고 특히 여자들의 다이어트에 그렇게 좋답니다.

팥은 이뇨 작용을 도와 몸의 나쁜 독소를 제거하고 췌장에 직접적인 작용을 하여 인슐린의 분비를 촉진 시켜 주기 때문에 향후 당뇨 예방 및 치료에도 좋다고 하네요. 또한 몸의 수분을 원활하게 배출하게 해주기 때문에 몸이 잘 붓는 분들은 특히나 좋다고 합니다.

몸에 불필요한 수분이 쌓이게 되면 지방이 쉽게 축적되어 살이 찌는 체질로 변하기 때문에 수분의 배출 또한 매우 중요하답니다.

또 팥은 소화 흡수율을 높여 줍니다. 비타민 B1을 많이 포함하고 있어 지방이 소화되지 않고 그대로 축적되는 것을 막아주고 지방이 분해되어 에너지로 바뀌는 과정을 원활히 돕는다고 하네요.

탈모 예방에 좋은 팥!

팥의 또 다른 효능은 바로 탈모를 예방해 준다고 합니다. 탈모의 원인으로는 여러 가지 요인이 있지만 혈액 순환이 원활하지 못해서 생기는 경우도 많거든요. 팥을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 원활하게 해주고 혈액 순환을 개선시켜서 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다. 탈모의 원인으로 가장 손 꼽히는 것은 스트레이스인 만큼 동짓날 팥죽 한그릇 먹으며 스트레스를 날리는 것 또한 탈모 예방의 좋은 방법이라 하겠네요.

이렇게 몸에 좋은 팥! 자주 먹으면 좋지만 시중에 나와있는 가공된 캔에 들어있는 팥은 많이 드시지 마세요. 설탕이 많이 들어 있어서 오히려 살이 찔 수 있으니까요.

가급적 가공된 팥은 피하시고 가장 좋은 방법은 팥을 껍질째 물에 삶아 삶은 물은 마시고 삶은 팥을 식사 전에 간식으로 조금씩 먹는 것이 좋다고 하네요. 설사를 자주 하시는 분들은 섭취하시는데 주의를 기울이어야 하지만 그렇지 않다면 삶은 팥은 공복감을 없애주고 과식 방지를 해준다는 아주 좋은 장점이 있습니다.

날씨가 점점 추워지고 있어요. 이럴 때 일수록 좋은 음식 건강하게 잘 먹어야 겨울철 잔병 치레를 하지 않는답니다. 과로한 업무로 심신이 피로하신 분들은 특별히 동짓날 팥죽 한 그릇 꼭 챙겨 드세요.

출처 위키트리