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[일반잡담] 회원님들은 식단이 어떻게 되세요?

12년 전
880

전 한달전에 건강검진 받고 고혈압에 과체중 그리고 약간의 당뇨가 와서 밤마다 줄넘기 한지는 일주일정도 되어가고 식사는 매 끼니 마다 낫또를 먹고 있어요 고기는 웬만하면 기름기가 별로 없는 부위로 먹고 채소위주로 배를 잔뜩 채웁니다 잔뜩이라 해봐야 예전보단 소식을 하는 편이고 특히 밥을 평소보다 밥공기에 절반정도 먹어요 ...특히 낫또는 크게 맛있진 않지만 미끄덩 거려서 반찬이 별로 없어도 밥에 얹어먹으면 잘 넘어가더라구요;; 한달이 지난 결과 피부는 확실히 좋아졌고 머리에 뾰루지도 안납니다... 모발은 예전보다는 좀 힘이 생겼고 조금은 좋아진거 같아요 몸무게도 오키로 감량했고요.. .. 탈모치료에 뚜렷한 방도는 없지만 탈모가 혹시나 생활습관때문에 생긴건지 유전요인인지 모르니깐 모든 방법을 총동원 하는게 좋을듯하네요....
두서가 없는듯해서 요약하자면
-현재상태:이마가 일자로 밀리는중 그리고 확산성 탈모조짐,고혈압,과체중,약간의당뇨
-식습관:소식 ,채식위주,고기는 최대한 기름기없게
-생활습관:금연 금주 밤마다 줄넘기운동 수면6시간 이상
-먹는약:프로페시아 비타민D 우루사

진짜무삭발+진짜모낭줄기세포=모디헤어플란트