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[고민상담] 멘탈관리 어떻게 하시나요?

12년 전
993

한 일주일 전에는 가만히 있다가 눈물이 흐를 정도로 우울했었는데 자고 일어나니까 그래 까짓거 뭐 대머리로 살지란 생각으로 과감해져서 멘탈이 좀 회복되나 싶었는데요,

그 이후로도 머리감고 말리고 미녹시딜바르고 하면서 거울 볼때마다 하... 진짜 답이 없네... 란 생각을 계속 하게 되네요.

약간씩 우울감이 오긴 해도 최대한 신경 안쓰고 잘 자라나고 있다는 생각으로 자기암시를 하고는 있는데 그래도 참 우울하네요.

저는 어릴때부터 힘들거나 화나는일 슬픈일 등등이 있으면 다 자는걸로 해결했었는데 보통 자고 나면 과거라고 생각해버리니까 괜찮아졌었는데 탈모는 과거도 아니고 현재에 미래이니...

어쩔때는 진짜 그냥 다 싫고 귀찮고 의욕은 없고 짜증만 미친듯이 나서 어디가서 소리도 지르고 하소연이라도 했으면 싶다가도 내가 이러면 어쩌나 싶어서 겨우 추스르네요.

다들 멘탈 괜찮으신가요?

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