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[나의치료법] 스트레스 관리법

12년 전
793

저는 사람들보다 좀 더 진지한 편이라 작은 일에도 그 일의 의미 등을 깊이 고민하는 편입니다.
현재 연구직으로 있기도 하고.. 그래서 그런지 몸이 이런 고민들을 스트레스로 받아들이는 건 아닐까
하는 생각도 듭니다. 탈모도 오는 것 같고... 저는 스스로 스트레스를 받는 편이 아니라고 생각하는데 말이죠.

어쨌든 스트레스의 관리법으로 제가 생각하는 추천할만한 방법은
감사하기 입니다.
스트레스를 받는 상황에서, "괜찮아" 정도로는 정서적 분위기의 반전을 이끌어
낼 수 없는 것 같습니다. 작은 일에도 감사하기, 감사할만한 일들 적극적으로 찾아보기

이런 것들이 스트레스를 이길 수 있는 방법 아닐까 생각해봅니다^^

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