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[주제토론] 자, 그럼 탈모관련 자료를 긁어모은 후 정리해보면,

12년 전
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1. 득모를 굳게 믿으며 미녹+프페를 꾸준히,
2. 항상 두피를 청결하게 (본인의 두피상태에따라 머리는 하루에 한번 또는 두번 감는다)
3. 술담배 X
4. 11시-7시 충분한 잠
5. 매일 충분한 유산소 운동
6. 인스턴트, 맵거나 자극적인 음식 자제
7. 과식,폭식, 불규칙한 음식 자제
8. 탈모에 좋은 음식들을 먹으려고 노력(다시마, 미역, 검정콩, 녹차, 연어 등)
9. 자위행위/성행위 '몸에 무리가지않는 정도로만'
10. 탈모로 인한 스트레스 자제,,,(ㅅㅂ 이게 잘 되냐마리지요)

이정도인데 제가 빼먹은 것들이 있나요..?

스트레스 안받는 선에서 위에것들을 그냥 습관으로 굳혀버리고 '더이상 난 탈모에 대해 할만큼 하고있다'라는 맘으로 신경않쓰려고 하는데,, 따른건 그럭저럭 습관이 되는데 4번9번특히 10번이 잘 안되네요..

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